Få en platt mage - Lär dig att verkligen njuta av din mat

Du blir inbjudna till ett bröllop, har du arbete social händelse att gå till, har du familj händelse att närvara och du vet att du kommer att försöka gömma sig bakom någon att undvika att bli photographed.Why - eftersom du har försökt och försöker men du bara inte tycks kunna få en platt mage. Ingenting fungerar. Du känner att du har försökt allt. Bantningspiller, kosttillskott, övningar, ab crunches, mage crunches, ab maskiner, ab bälten, listan går on.You har försökt de senaste faddieter endast att hamna förlora och återfå samma 10 pounds (och sedan vissa) om och om igen igen. Du är kvar svalt ... känna sig deprimerad ... och ännu tyngre än när du började. Bantning kan faktiskt göra dig fet. När du äter mindre, tycker din kropp dess svältande och kommer att börja spara kroppsfett i stället för att bränna fett. Och varifrån kommer det att lagra fett? Du gissade - på dina stomach.Most människor gå ner i vikt men inte kroppsfett. Om du verkligen gå ner i vikt på de flesta av de faddieter ute, förlorar du mest vatten ... inte fett. Du får inte friskare ... du bara få farligt uttorkad! Det finns livsmedel som du verkligen kan gå gå med. Go wild på livsmedel med hög vattenhalt. Här är några exempel; vattenmelon, granatäpple, tranbär, hallon, gurka, gröna bladgrönsaker och äpplen, listan kan göras lång on.No Inga livsmedel är alla livsmedel som innehåller mycket fett, särskilt dolt eller mättade fetter. Försök att undvika friterad mat, chips, pommes frites, chips och livsmedel i smeten. Vissa livsmedel innehåller dolda fetter. Kunskap är makt, börja läsa etiketterna på de livsmedel du normalt köper - du kan vara överraskningar att lära sig hur mycket fett de kan faktiskt contain.Next på listan är kolsyrade drycker, öl och energidrycker. Många av de drycker som du tar är söta drycker, som är gjorda av konstgjord socker. Denna förening omvandlas till fett mycket snabbare än du kan tänka dig, och din mage kommer att bli ett magasin för dessa fetter. Så måste du undvika sockerhaltiga drycker för att få en platt mage. Undvik kolsyrade drycker, "diet" drycker ", energidrycker och öl. Tänk bara på alla pengar du kommer save.Drink vatten istället, inte bara kommer du att må bättre men det kommer att hjälpa dig att hålla hydratiserade. En väl hydrerad kroppsfunktioner mer effektivt och kommer att metabolisera mat snabbare - som tar dig ett steg närmare ditt mål - få en platt mage
.

• Få en platt mage - Nej Surgery
• Få en platt mage - Vad fungerar, vad som inte Work