Hur får man en platt mage - Starta matlagning, Börja Njuter Food

Har du hört myten om vita livsmedel? Om du försöker gå ner i vikt och få en platt mage, sedan undvika allt vitt såsom raffinerade livsmedel, socker, vitt bröd och pasta. Tja, det är mycket sant, men det finns så många vita livsmedel som är faktiskt bra för dig. I själva verket, inte äter tillräckligt kan hindra dig gå ner i vikt och förlora magen fett. Gör mat din vän inte din enemy.Too många människor misslyckas vid bantning eftersom de har denna ständiga kärlek kärleksförhållande med sina kroppar och mat. De blir en slav till mat och det styr them.Eat mat som du gillar och lära sig att njuta av det. Vita livsmedel som du kan njuta utan att känna skuld inkluderar potatis, blomkål, palsternacka, bananer (med måtta), lök, cous cous, kål och vindruvor. Även ägg vita är fine.I tillbringade flera år kämpar viktminskning och försöka få en platt mage. Jag slutligen engagerad hjälp av en personlig tränare som visade mig några enkla övningar och tekniker för att hjälpa mig att gå ner i vikt utan att banta. Hon sa att när jag fick den i mitt huvud att jag var på en diet, var jag omedelbart på en förlorande strimma. Även ordet "diet" sätter skräck i mångas hjärtan. Det innebär ett salladsblad, konstant hunger, konstant sug och misery.Everyone är på en diet. En kost är bara en lista över de saker som du äter på en regelbunden basis. Göra dessa saker livsmedel objekt som du faktiskt gillar och inspirera dig. Lär dig att laga din egen mat från grunden. Inte bara är det billigare men det hjälper dig också att kontrollera vad du äter och bli mer medvetna om vilka ingredienser har gjort upp skålen. Man vet aldrig, du kan verkligen njuta av det.Jag har beprövade denna fantastiska, enkelt recept för soup.Carrots x 2Medium onionCourgetteVegetable stockTin av tomatoesSeasoningDried chili flingor (tillval) Hacka grönsakerna och koka dem utan olja i ca 10 minuter med vitlök och chili flingor. Tillsätt tillräckligt grönsaksbuljong och tenn tomater för att göra tjockleken som du vill. Sjuda soppan tills grönsakerna är mjuka och sedan blanda med en hand blender.Total tid, 20 minuter. Total njutning tid - oändliga! Totalt kalorier - praktiskt taget zero.Add vad någonsin andra ingredienser du gillar denna soppa, jag föredrar att inte använda någon olja, men en liten spray av olivolja med grönsaker kan göra det lite rikare
.

• Få en platt mage - Shift Post baby vikt och återta din 6-pack abs
• 5 Heta tips för att få en platt mage Snabb