Bli av problemet med förstoppning

förstoppning är svårigheten i evakueringsprocessen som kan hända att någon person eller barn också. Mag-tarmkanalen är störd som hindrar normal avföring. Det kan vara svårt pall för några som är svårt att komma ut och ibland infrequent eliminering av stool.Cause av förstoppning kan vara brist på fiber i kroppen, minskad mängd vatten i kroppen, som har mycket starkt te eller kaffe, brist på fysisk aktivitet, intag av överskott sprit och animaliskt protein, någon form av tarmproblem, felaktiga matvanor på fel tid etc.Treatment för constipationBefore börjar någon behandling du måste vara medveten om sina symptom, så att förstoppning härdas på rätt sätt. Symptomen inkluderar svårigheter att utsöndra faceas, aptitlöshet, illamående, obehaglig lukt, sår i munnen och en slags tyngd känns i buken etc.The behandling av förstoppning innehåller några förändringar i kost och livsstil. Dessa är förklarar följande: Ta med fibrer i kosten som färska frukter och grönsaker, papaya, apelsiner, kål, sparris, gröna bladgrönsaker, majs etc.Eat endast färska kokta livsmedel och undvika att äta igår grönsaker. Tillsätt kryddor kummin, koriander, gurkmeja, asafoetida etc.The mat som du äter måste tuggas ordentligt så att det kan bli rötas lätt. Hela korn av spannmål bör tas i stället för raffinerade sådana. Du kan äta havre, korn eller kli i frukosten. Du bör helt undvika att ta raffinerat mjöl, på grovt bröd, fet mat, kakor osv som de tio att öka förstoppning problem. Mango och banan är mycket goda frukter som underlättar förstoppning problemet. Torkade persikor när det tas med mjölk lika effectiveIncrease intaget av vatten så mycket som möjligt som du behöver minst åtta till tio glas vatten på en dag. Tarmen kommer att mjukna genom att dricka vatten. Dricka varmt vatten blandat med citronsaft tom mage är mycket bra för lindring av förstoppning. Vatten lagras i en metallbehållare natten när det tas på morgonen är mycket bra att bli av förstoppning. Du kan ha varmt vatten på natten också. Ta för vana att tarmtömning endast på morgonen. Göra någon form av fysisk aktivitet eller utöva en del av ditt liv. Undvik att ta sprit och sluta röka om du är vanliga att it.Triphala, en känd indisk ört när det tas på natten med mjölk kommer säkert att lösa problemet med förstoppning. En mer växtbaserade laxerande är satt Isabgol som bör tas på natten med mjölk. Tidpunkten för livsmedel bör fastställas. Du bör inte onödiga förseningar eller tas tidigt lunch och middag som det hindrar processen tarm movement.Laxatives: De laxermedel bör användas endast när växtbaserade behandling inte ger resultat som tar laxermedel kommer att göra en permanent bieffekt som är du kommer bli beroende av det. Olika maskinskriven av laxermedel är tillgängliga på marknaden. Du bör ta mjölk av magnesia början eftersom det är mycket bra för behandling av förstoppning. För barn är bra för lindring av förstoppning polyetylenglykol.

• Gastroenterologer och ögon Specialister på Delhi
• Say Goodbye till Gastric Problems