magen Hälsa > magen artiklar > Hur man behandlar flatulens, Driven gasbildning i magen

Hur man behandlar flatulens, Driven gasbildning i magen


Flatulens eller gas, mer känd som pruttar är den mest pinsamma tillstånd, när man går ut gas från ändtarmen och genom de stängda skinkor. Dessa gaser är ett resultat av icke-absorberade matar i kroppen, och ofta har en dålig lukt. Dessa gaser kan resultera från livsmedel som cashewnötter, kål, linser, bönor, broccoli, äpplen, potatisar, mjölk och andra mejeriprodukter. Livsmedel som innehåller stärkelse, kolhydrater och socker är mer benägna att orsaka gas. Kolsyrade drycker också orsaka obehag i matsmältningen, eftersom de innehåller många gaser och orsaka gasbildning. Gravida kvinnor genomgår många hormonella förändringar i kroppen och därför fis. Äta eller dricka för snabbt tillåter luft att komma in vår kropp, vilket leder till oro i tarmen, och detta leder också till prutta. Tuggummin och rökning också får luft att komma in i magen. Spädbarn också tenderar att svälja luft under amning, som orsakar obehag i magen. Botemedlet i alla dessa fall är att rapa, som frigör den överskottsluft och gaser från magen, vilket ger viss relief.The gasen passerat ut är vanligtvis en blandning av koldioxid, väte och metan. Även om flatulens är en stor förlägenhet och obehag, kan den behandlas för att minska oro och social krångligheter. Den första enklaste och viktigaste att göra skulle vara att äta lättsmält mat som bananer, ris, juice etc. Livsmedel som pizzor och bröd bör absolut undvikas eller konsumeras i små mängder, eftersom de producerar gas. Nästan alla förpackade livsmedel och förädlade livsmedel, orsaka matsmältningsbesvär, och resulterar i gasbildning. Så de livsmedel som är tillbakadragning av en kropp bör identifieras och omedelbart avbrytas. Det är viktigt att äta små måltider med jämna mellanrum under dagen, och tugga dem väl, i stället för några stora måltider äts hastigt. Till exempel, kan sex små portioner ätas vid små intervall under dagen, jämfört med tre stora måltider. Detta sätter mindre press på tarmarna att smälta maten, eftersom belastningen på dem är mindre. En snabb rask promenad går en lång väg för att hjälpa magen smälta maten och hålla kroppen frisk och fri från många krämpor. Ett vanligt misstag som de flesta människor gör är att äta en tung måltid och gå till sängs. Detta gör det svårare för magen att smälta maten i avsaknad av fysisk aktivitet. Gasen i sådana fall passerar från magen till tarmen mycket lättare. I vissa fall när de kolhydrater inte absorberas ordentligt, kan det leda till en mer allvarligt problem av diarré. Därför bör en läkare konsulteras omedelbart, och den nödvändiga läkemedel ska vara taken.Foods som kål och potatis som producerar gas bör absolut undvikas, om de orsakar kontinuerlig problem. Däremot kan en varmvattenflaska placeras på magen för att lindra det av någon smärta som uppstår på grund av gasbildning. Dessutom är citron ett konstigt läkemedel. Smuttar på en lite citronsaft med varje måltid hjälper i snabb och enkel matsmältning av livsmedel, lämnar litet utrymme för gasbildningen och vind passerar.