Lets inse det, är magen fett ful. I en värld där varje tidskrift täcker pryds av en Angelina Jolie eller Jesssica Alba, är det svårt att bortse från hur otroligt attraktiv en platt sexig mage verkligen är. Problemet är att magen fett har blivit en av de största problemen för alla med viktproblem.
Att förlora magen fett du måste först titta på hur du fick det. Det korta svaret är en brist på motion och fel kost, men vi vet alla att. Den långa svaret kommer förhoppningsvis sprida lite mer ljus över varför du fick det i första hand.
När du äter mer kalorier än du förbränner, din kropp lagrar överskottet som fett. Fett lagras över hela kroppen och en viss mängd fett är absolut nödvändigt som en del av en frisk kropp. Vi lagrar fett på olika sätt, men buken är en av de viktigaste fettlagringsutrymmen i kroppen. Därför ackumuleras överflödigt fett och snart kommer du att utveckla en fet mage.
Men att äta för mycket är bara en del av problemet. Det största problemet är med kvaliteten på maten du äter. Livsmedel som innehåller mycket mättat fett och andra kemikalier som färgämnen, konserveringsmedel och aromämnen behandlas som toxiner. Din kropp reagerar på detta genom att omslutande den i fett och lagra den i kroppen -. Troligtvis din mage område
Våra moderna dieter är spetsad med dessa kemikalier och livsmedel med hög socker, salt och fett fylla våra restauranger och shopping gångarna. Det största problemet med detta är det faktum att dessa livsmedel är utformade för att få oss att må bra när vi äter dem. Det är denna känslomässiga anknytning till mat som är den verkliga mördaren
Så här är den ovanliga spetsen att förlora magen fett. Sluta behandla mat som ett sätt att må bra. Mat är inte där för att få känslor från. I stället anta andra sätt att må bra. Så länge du är en emotionell eater du kommer aldrig att gå ner i vikt.
Rapporterar etiketter på kommersiella kefirprodukter mikrobiella nivåer korrekt?
Tarmbakterier kan förutsäga risken för pulmonell hypertoni
Nyupptäckta stora fager suddar gränsen mellan liv och skada
IBD långt vanligare än förväntat,
Länder med äldre befolkningar har högre SARS-CoV-2-infektioner och dödsfall,
En vegansk kost kan öka tarmmikrober som hjälper viktminskning
Förändring av övre andningsmikrobiom hos barn relaterat till känslighet för SARS-CoV-2
Forskare testade nasofaryngeal mikrobiom hos barn upp till 21 år och fann att mikrobiomet förändras med åldern. Specifika bakterier, vars överflöd också förändras med åldern, är associerade med allvar
Immunceller reparerar skadad tarm hos barn med IBD
Enligt en ny studie publicerad i tidskriften Gastroenterologi , immunceller av ett visst slag som reglerar inflammatoriska processer och till och med hjälper till att återställa normal tarmfunktion
Osundig tarmmikrobiom minskar hjärnsynaptisk beskärning,
försämrar inlärningen En ny studie av Weill Cornell Medicine och Cornell University har kommit med fler förklaringar till hur tarmmikrober kommunicerar med hjärnneuronerna. Studien, publicerad i tidni