Med hjälp av en detox kan vara svårt, men denna enkla detox är hemligheten att förlora magen fett och få en platt mage. Under de kommande sju dagarna, bör du göra följande och förbereda sig för att bli förvånad.
vid
Dessa människor som vill gå ner i vikt snabbt och rensa sitt sinne samtidigt som kroppen känner sig friskare bör se längre . Denna detox hjälper dig att få allt tillbaka på banan på en gång och förbättra ditt humör samt
Vad att äta /dricka.
Vad inte ha.
Dag för dag Plan
Börja dagen med citronsaft i varmt vatten (½ en citron i en kopp). Nästa försök att utöva en timme dagligen. De bästa övningarna är jogging, promenader uppför, varm yoga, boxning eller ens gå med i en spin klass.
Nästa, äta så många råa livsmedel som möjligt. Hoppa över tillagningen. Försök att meditera varje dag också. Ta tid att rensa sinnet och kroppen på en gång.
Det är viktigt att dricka mycket vatten. Färsk grönsaksjuice och örtteer som stöder detox är också acceptabla, och du bör sikta på tre liter vätska varje dag.
När man äter, se till att tugga varje munsbit 10 till 12 gånger. Detta hjälper till med matsmältningen och gör att du kan känna full snabbare, eftersom det tar längre tid för maten som ska skickas till magen och lämpliga signaler når hjärnan mer effektivt.
Slutligen, när du är på väg att ta en dusch, ta lite tid och använda en fast luffa eller en ryktborste med naturliga fibrer för att göra fast cirkelrörelser över din hud. Sedan, dusch som vanligt. Detta hjälper till med cirkulation och som kommer att ge dina ansträngningar på avgifta ett uppsving.
Detoxifying har visat sig bidra till ökad energi och framgångsrikt hjälpa till med en snabb viktminskning. Detta beror på att fokus på vätskeintag, ändra din kost för att förbättra det och bara äta råa livsmedel som är till nytta för avgiftning och ge näring. Det bör dock inte göras om du är gravid eller ammar, om du har högt blodtryck eller är underviktiga.
Tarmimmunceller kan vara ansvariga för metabolismförändringar finner studie
Hushållens desinfektionsmedel kan bidra till fetma hos barn
Vissa bakteriearter kan öka hiv -risken hos kvinnor,
Matematisk modell avslöjar risken för SARS-CoV-2-infektion efter fekal mikrobiotatransplantation
Den Pepto kommer förmodligen inte att hjälpa ditt sår
Parkinsons sjukdom kan förebyggas av tarmmikrober
Nyfödd musmodell ger ledtrådar till orsaken till förödande tarmsjukdom i anemiska preemier
Läkare har länge misstänkt att transfusioner av röda blodkroppar som ges till för tidigt födda barn med anemi kan sätta dem i fara för att utveckla nekrotiserande enterokolit, eller NEC, en potentiell
Tiopuriner kan hjälpa till att stoppa viral replikation hos mänskliga coronavirus
Forskare från Institutionen för mikrobiologi och immunologi, Dalhousie University, University of Calgary, och Institutionen för biokemi och molekylärbiologi, University of British Columbia, Kanada, ar
Studie kopplar fermenterad grönsakskonsumtion till låg dödlighet av COVID-19
En spännande ny studie av forskare i Europa tyder på att dödligheten i coronavirus 2019 (COVID-19) sannolikt kommer att vara lägre i länder där kosten är rika på fermenterade grönsaker. Stud