Visar din mage lite kärlek

Februari handlar om att visa människorna runt omkring dig hur mycket du älskar dem. Kärleksfulla gester av gåvan av tid, presenter och tillgivenhet är vanliga runt alla hjärtans dag. Har du någonsin tänkt på att det här är en bra tid att visa dig själv, mer specifikt, din kropp, lite kärlek också?

Det finns sätt du kan visa din tarm lite kärlek och förse den med friska bakterier. De friska bakterierna du "presenterar" din kropp och tarm kan förbättra många områden av din hälsa, inklusive matsmältning, inflammation och till och med viktminskning.

Kombacha Love

Har du hört talas om denna jästa dryck som är bra för din tarm? Denna dryck har sitt ursprung i Kina eller Japan. Under jäsningsprocessen produceras ättiksyra och en stor mängd probiotiska bakterier produceras också. Utöver de hälsosamma bakterier som kombacha ger, erbjuder den också antioxidanter, antimikrobiella effekter och kan bromsa matsmältningen av kolhydrater, vilket minskar blodsockernivåerna.

Det finns ett antal tecken som kan hjälpa dig att veta om du har en ohälsosam tarm. En orolig mage i samband med gaser, uppblåsthet, förstoppning, diarré och halsbränna är alla tecken på en obalanserad tarm. Sockersug kan vara en indikation på att det finns en minskning av goda bakterier i din tarm. Konstant trötthet och sömnproblem kan också vara ett tecken. Matintoleranser och hudirritationer kan också vara ett tecken på en ohälsosam tarm.

Dr. David Yamini vet att bra hälsa börjar i tarmen. Vi vill hjälpa dig att ta steg mot bättre hälsa. Ring vårt kontor idag för att se hur vi kan hjälpa dig.

• Blödning från tunntarmen
• Titta tillbaka på livsmedelsburna sjukdomar 2018