Min mave er blevet stor og har taget på i vægt efter abort

Spørgsmål
Min mave er blevet stor og har taget på i vægt efter abort
jeg havde aborteret 4 &halv måned fosteret på grund af flere lidelser 3 måneder siden . Jeg planlægger at blive gravide nu. bedes råd til næste graviditet &vægttab. Jeg har ikke bundet min mave efter abort. . Thankyou
Mom svar

Hvis du planlægger at blive gravid, du ønsker at sikre din kost er rig på folinsyre, og at du ’ re proaktiv om det nu. Du kan tage et supplement, prænatal vitamin, og øge dit indtag af folinsyre-rige fødevarer som berigede hele korn, berigede korn, grøntsager og citrusfrugter. Du skal tage i 400-600 mg folinsyre dagligt før graviditeten og omkring 800 mg under graviditeten for at sikre en sundere graviditet og minimere risikoen for fosterskader. Spise en kost på 25% eller mere protein og 40% eller mindre kulhydrater forbedret æg kvalitet og fordoblet graviditet sats i IVF patienter i modsætning til dem efter en højere carb, lavere protein kost. Jeg vil gerne anbefale dig bogen fra http://pregnancyhours.com hvis du forsøger at blive gravid. Denne omfattende guide kan vise dig, hvad du skal gøre og shouldn ’ t gøre for at blive gravid hurtigt og naturligt, hvordan man kan undgå abort, og så meget mere.

• På hvilket uge vil den nederste mave begynder at hærde ?
• Oppustet og Kramper i min nedre mave før period