IBS – Irritabel tyktarm

Irritabel tyktarm rammer cirka hver femte australier. Det er normalt karakteriseret ved ubehagelige tarmsymptomer såsom oppustethed, mavesmerter, kramper, diarré eller forstoppelse (eller begge dele). Når først det er korrekt diagnosticeret af en læge, kan det håndteres gennem forskellige metoder såsom diæt, fibertilskud, probiotika, stresshåndtering og i sjældnere tilfælde medicin inklusive antibiotika. Heldigvis forårsager irritabel tyktarm ikke ændringer i slimhinden i tarmen og øger ikke risikoen for tarmkræft.

Almindelige symptomer

• Mavesmerter
• Krampe
• oppustethed
• Gas
• Forstoppelse eller diarré (eller begge dele)
  

Hvad IBS ikke er

• Blødning (blod fra anus eller i afføring)
• Svær eller progressiv
• Vægttab
• Tab af appetit
• Jernmangel og/eller anæmi
• Begynder efter 50 års alderen
• Symptomer natten over
• IBS er ikke en IBD (inflammatorisk tarmsygdom)
• Crohns eller colitis ulcerosa
  • Crohns eller colitis ulcerosa

Årsager

Irritabel tyktarm er en følsomhed i tyktarmen eller tyktarmen. En række ting kan udløse følsomheden, og aktiv behandling kan hjælpe med at reducere symptomer.

• Infektioner kan udløse irritabel tyktarm – en infektion såsom gastroenteritis
• Diæt – Fermenterbare fødevaregrupper (FODMAP) kan forårsage eller forværre symptomer.
• Intolerance – intolerance kan være forårsaget af genetisk disposition eller ubalance i tarmens mikrobiom. Almindelige genetisk relaterede intolerancer er gluten og laktose, mens mikrobiom-ubalancer har en tendens til at være dem, der ser ud til at udvikle sig konstant og er svære at tilskrive en bestemt fødevare.
• Stress og angst – dette kan forårsage hormonelle og fysiske ændringer, som ændrer tarmen og kan udløse IBS-symptomer.
• Medikamenter – mange lægemidler har en indvirkning på tarmen, først fordi de indtages gennem tarmen, men også på grund af deres handlinger. Medicin såsom antibiotika kan ændre tarmbakterier, noget smertestillende medicin kan ændre tarmslimhinden, antacida ændre mavesyrer og kan forårsage forstoppelse eller diarré.
  
• På dette tidspunkt er du sikkert klar til at lukke denne fane og gå videre til en liste, der citerer chokolades sundhedsmæssige fordele.

Ledelse/behandling

Hvis du bliver diagnosticeret med IBS, kan diætændringer (Low FODAP diæt) hjælpe med at lindre symptomerne. I nogle tilfælde kan medicin ordineret af en gastroenterolog yderligere hjælpe. Da symptomer kan udløses gennem stress, kan stresshåndtering spille en vigtig rolle i at reducere symptomer. De tre vigtigste behandlingsmetoder er:

• Kostændring
• Stresshåndtering
• Medikament
• Probiotika
  

Disse kan alle være nødvendige, og din læge vil guide dig gennem det, der passer bedst til dine individuelle behov. Mens symptomerne på IBS er almindelige blandt syge, varierer behandlingen.

Diæt

En metode, der ser ud til at opnå gode resultater, er low FODMAP-diæten. FODMAP står for Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides and Polyols. Disse findes i visse frugter og grøntsager. Når kroppen fordøjer disse fødevarer, absorberes sukkeret dårligt og når derfor tarmen, hvor det begynder at gære og producere gas og tiltrække vand, hvilket resulterer i diarré. En diætist kan hjælpe dig med en plan for at sikre, at du får alle de nødvendige næringsstoffer fra din mad, mens du håndterer din følsomhed over for disse fødevarer. Monash University har også en app, som kan hjælpe dig med identifikation og håndtering af disse fødevarer i din kost.

Medikamenter

• De, der kan hjælpe, når de ordineres, hvor det er passende og administreres korrekt, er:
• Medikamenter mod diarré – disse forhindrer tarmen i at få afføring. Det er vigtigt at vide, at disse ikke er langsigtede løsninger og kun bør bruges i højst to uger.
• Medikamenter mod forstoppelse – såsom fibertilskud (psyllium husk tabletter eller pulver) eller afføringsmidler. Igen, afføringsmidler er ikke langtidsbehandlinger. Hvis du regelmæssigt har brug for et afføringsmiddel, er dette et tegn på, at du skal se en gastroenterolog for korrekt diagnose og behandling.
• Krampehæmmende medicin – disse hjælper tarmen med at stoppe spasmering, hvilket kan lindre krampesmerter.
• Antidepressiva – disse er nogle gange ordineret til at håndtere smerten forbundet med IBS, men disse bør kun tages, hvis de er ordineret af en gastroenterolog efter diagnose og hvor andre behandlingsmetoder ikke hjælper.

Stress

Stress kommer i mange former; fysisk, følelsesmæssig, mental. Vi reagerer alle forskelligt på stress, i nogle tilfælde kan overmotion være årsagen til, at stressen påvirker tarmen, mens andre livsstilsfaktorer kan være udløseren. Da tarmen producerer det vigtigste stresshormon, kortisol, er det forståeligt, at når kroppen udsættes for langvarig eller som det medicinsk betegnes, kronisk stress, vil tarmen også lide. Det er vigtigt at forstå vores krop, og hvad vi kunne gøre for at reducere vores stress, ikke kun for vores tarm, men for vores generelle velvære. Hvis du føler, at stress kan påvirke dig, bedes du kontakte din læge eller en praktiserende læge, der er specialiseret i dette område.

Konklusion

Som du kan se, kan triggerne være forskellige og store, og nogle symptomer på irritabel tyktarm er også almindeligt med andre tarmproblemer, hvorfor det er så vigtigt at få stillet den rigtige diagnose og få målrettet behandling for dig.

Det er fristende at selvdiagnosticere, da der er mange ressourcer til rådighed i dag, og selvom næsten al litteratur er tilgængelig, er kun nogle få trænet i at identificere forskellen mellem forskellige underliggende udløsere. Det menneskelige fordøjelsessystem er både vidunderligt og ekstremt komplekst. Med den rigtige diagnose kan målrettet behandling administreres, og størstedelen af ​​tarmproblemer kan håndteres.

• Bedre fordøjelsessundhed
• The Worst Foods for Acid Reflux