Både kulsyreholdige læskedrikke og almindeligt anvendte receptpligtige sovepiller kan ifølge forskere føre til halsbrand om natten, muligvis et tegn på en alvorlig grad af gastroøsofageal reflukssygdom (GERD).
Halsbrand er et symptom på tilbagesvaling af surt maveindhold tilbage i spiserøret, og kronisk gastroøsofageal refluks kan føre til betændelse i spiserøret, ardannelse og endda præcancerøse eller kræftforandringer i spiserøret. Når halsbrand opstår om natten, anses det for at tyde på en mere alvorlig eller fremskreden form for reflukssygdom. Halsbrand under søvn kan også forårsage opvågning om natten, søvntab og søvnighed i dagtimerne.
Læger undersøgte svar på et spørgeskema om søvnvaner fra over 15.000 mennesker fra forskellige områder i USA. Næsten 25 % af de adspurgte rapporterede, at de oplever halsbrand om natten, defineret som at blive vækket om natten to eller flere gange om måneden på grund af halsbrand. Undersøgelse af deltagernes øvrige livsstil og demografiske karakteristika afslørede, at både at drikke kulsyreholdige læskedrikke (som har et meget højt surhedsniveau) og brug af benzodiazepiner (receptpligtig medicin mod angst, der ofte ordineres som et søvnhjælpemiddel, herunder diazepam (Valium), alprazolam (Xanax) og andre) var stærkt forbundet med halsbrand om natten.
Andre faktorer, der var relateret til halsbrand om natten, omfattede overvægt, astma, forhøjet blodtryk og søvnforstyrrelser. Det er interessant, at visse medikamenter, der vides at øge ens risiko for gastrointestinal refluks - calciumantagonister og antidepressiva - ikke så ud til at udløse halsbrand under søvn.
Denne undersøgelse tyder på, at undgåelse af kulsyreholdige læskedrikke og afbrydelse af benzodiazepinbrug kan være enkle trin, der kan reducere hyppigheden af halsbrand under søvn. Andre livsstilsforanstaltninger, såsom:
Yderligere livsstilsændringer, der kan hjælpe med at kontrollere symptomerne på halsbrand, er at undgå visse fødevarer, der udløser halsbrand, især:
Hvis du har vedvarende halsbrand, kan din læge rådgive dig om både livsstilsændringer og medicinske behandlinger, der ville være til størst gavn for dig.
Reference:Ronnie Fass, Stuart F. Quan, George T. O'Connor, Ann Ervin og Conrad Iber. Forudsigere for halsbrand under søvn i et stort prospektivt kohortestudie. Chest, maj 2005; 127:1658 - 1666.
9 grunde til, at din SIBO ikke rydder
Jeg vil aldrig glemme den frustration, jeg følte, da jeg troede, at jeg havde fundet svaret på mine helbredsproblemer – uanset om det var at finde ud af, at jeg havde cøliaki og starte på en glutenfri
Mine 3 yndlingsopskrifter til grillen
Mens jeg skriver dette... er det 95 grader i Montana. Perfekt tid til en madlavning! Ikke kun det, men cookout-ferier som den 4. juli er lige om hjørnet. Er du klar til madlavningen? Vil du have d
Hvorfor polyfenoler er vigtige, og hvordan de fodrer dine tarmfeber
Det er sjældent for mig at møde praktiserende læger, der Få det - som er gået så dybt, som jeg har gjort i kaninhullerne med mad, tarmsundhed og overordnet kropssundhed. Det er endnu mere sjældent, a
