If du har spist en masse af junkfood og føler behov for at rense ud din mave, så blande de rigtige ingredienser i en smoothie kan hjælpe. Fødevarer, der er høj i fiber, sammen med dem, der er rigelige i vitaminer og mineraler kan hjælpe dit fordøjelsessystem i rødmen toksiner fra din mave; disse samme fødevarer vil give din krop med den næring, som det skal være afgørende og stærk. Drik smoothies i stedet for et måltid eller som en snack i kombination med en sund kost plan.
Trin 1
Place 1 kop friske papaya i din smoothie. Sammen med at bekæmpe kræft, de enzymer i papaya er gunstige for fordøjelse og til rengøring dit tarmsystem.
Trin 2
Tilføj andre typer af frisk frugt, der er høj i fiber, såsom 1/2 kop hver af æbler, pærer, bær og orange skiver. Disse frugter vil også give kalium, som hjælper et sundt fordøjelsessystem.
Hvordan mad ændrede mit liv:Overvinde knusende træthed, depression og fordøjelsesproblemer
Året var 2003, og det skulle være et af de bedste år i mit liv. Jeg havde regnet med det så længe, at mine forventninger var helt igennem. Dette var året, hvor jeg skulle se alt mit hårde arbejde be
Atm.:Baby Boomers! Få de seneste CDC-anbefalinger til dig!
Hvis du er født mellem 1945 og 1965, kan du være i risiko for hepatitis eller leversygdom. Klik her for at læse mere.
Pooping 101:4 tegn på, at din afføring er sund
Du ville ikke tro på nogle af de afføringsbilleder, som folk sender os en e-mail med. Jeg vil spare dig for detaljerne, men jeg har set flere poop-selfies fra folk, der holder hele livet. Vores team
