Mavesmerter, Ibs eller IBD

?
Det er utroligt, hvor mange mennesker er nu beskæftiger sig med mave problemer, og hvor mange mennesker er nu blevet diagnosticeret med IBS (irritabel tyktarm) eller IBD (betændt tarmsygdom) såsom Crohns og colitis ulcerosa . Hvis du har vedvarende mavesmerter og /eller uregelmæssig afføring, kan du ønsker at undersøge muligheden for at det er et mere alvorligt problem. IBS og IBD, normalt starter i de sene teenageår til midten tredive s og påvirker millioner af mennesker over hele verden. IBS kan være invaliderende og IBD kan være deadly.If du har at gøre med maven eller tarm symptomer, såsom forstoppelse, smerter, oppustethed det tid til at tage, hvad du spiser mere alvorligt. Vi skal gøre vores fordøjelseskanalen glad. Nogle af de fødevarer, der kan være årsag til problemerne er koffein i kaffe; lactose, sukker findes i mejeriprodukter som mælk, ost og chokolade; fruktose eller sukker, der findes i frugt og kunstige sødemidler, og fedt findes i nogle kød kan også udløse symptomer. Alle er forskellige, når det kommer til kost, så vil du ønsker at få konsultation, før du ændrer, hvad du spiser. For eksempel kan nogle klid og hvedemel øge symptomer, men også mangel på fiber menes at contribute.We nødt til at sikre, at vi fodrer vores kroppe, fødevarer, der nedbryder relativt let, så holde sig væk fra fastfood og forarbejdede fødevarer, så godt vi nødt til at fodre vores krop de mineraler og næringsstoffer, den requires.It er velkendt, nu, at de bakterier, der er nødvendige for at nedbryde fødevarer effektivt i vores mave og fordøjelseskanalen eller meget vigtigt at vende påvirker af fordøjelsessystemet sygdom. Kig ind probiotika og enzymer som en kosten supplement.Another årsag kan være følelsesmæssig nød, så sørg for du tager dig tid til at slappe af med en gåtur eller meditation, og motion på daglig basis. Lad ikke din mave ømhed og uregelmæssig tarm symptomer gå videre til det punkt at udvikle sig til noget mere alvorligt. Begynd at lære om de symptomer, du har, og de løsninger tilgængelige, før de bliver værre.

• Jeg vil have en flad mave, men jeg har Layers Of Fat
• Hvordan at slippe af mave Fat