Minimal fedtprocent fritager ikke magert mennesker fra at have en udvidet mave. Det er fordi fedt maver er ikke kun på grund af fedt opbygge, men også af en oppustet stomach.Bloating kunne være midlertidig eller kronisk. Uanset, oppustethed er som regel en ubehagelig oplevelse. Hvis du har spist ret til at minimere mave fedt, er det også smart at indse, at de fødevarer, du spiser også kan fjerne oppustethed. Bestemte fødevarer skal undgås, som kan fremkalde eller forværre din oppustet tilstand. Hvis du er skyldig i indtagelse af for meget af dem, så er det tid for dig at revurdere din måltid planer: a) Salty levnedsmid- fødevarer med højt salt bevarer interne vand, som fører til oppustethed. Undgå forarbejdede fødevarer, som ofte bruger salt som konserveringsmidler og i stedet købe de flere økologiske typer foods.b) Fizzy, kulsyreholdige drikkevarer-forfriskende og glædeligt at smagsløgene, disse former for drikkevarer giver din mave noget mere end gas. Dette er grunden til, hvis du drikker sodavand, du slipper noget af luften, men en stor mængde af dem fælde gassen i din mave, så du bloated.c) "Gassy" fødevarer-lignende med sodavand, er du nødt til at forbruge moderat nogle fødevarer vist sig at forårsage gas opbygge. Disse kan omfatte bælgfrugter som bønner og grøntsager såsom blomkål og cabbage.d) Fried fødevarer-nogensinde konstatere, at mærkelig fornemmelse i maven efter et tungt måltid bestående af fødevarer, der er stegt? Det er ikke bare skyldes de dårlige fedt, du lige har taget i, men derudover fordi stegte fødevarer tager længere tid at blive fordøjet inde i din mave, så du føler tungere og bloated.e) Forkert spise habits- oppustethed kan være et resultat af simple aktiviteter, der genererer mere luft til din mave. Uanset om du taler, mens tygge dine måltider eller tyggegummi, de bidrager til øget luftindtag og bygge op. Jo mindre luft du sluge, mens tygge nogen form for mad, jo bedre du holder din mave mod uønsket gas.Ease din vej ud af den oppustet fornemmelse ved at reducere disse 5 faktorer. Du kan nyde og stadig spise for en fladere mave, så længe du tager i den rigtige slags fødevarer, der holder fedt, uønsket gas og for meget vand ud af din krop.
Sammensætning og struktur af nasopharyngeal mikrobiom vedrører sværhedsgraden af COVID-19 sygdom
Råt foder til kæledyr er en risiko for mennesker og dyr
Genetisk risiko for autoimmunitet kan være forbundet med forskelle i tarmmikrobiom
Forskere manipulerer bakteriearter i tarmen ved hjælp af kost
Udskiftning af rødt kød med plantebaserede kødalternativer reducerer kardiovaskulær risiko
Proteinsendinger fra humant mikrobiom kaster lys over menneskers sundhed
Spredes coronavirus gennem afføring?
En opsigtsvækkende undersøgelse fra Kina, offentliggjort i tidsskriftet Gastroenterologi marts 2020, rapporterer, at den nye coronavirus SARS-CoV-2 kan sprede sig via afføring såvel som den mere vel
Tarmmikrobiom ændrer sig ved tilberedning af vegetabilske fødevarer,
siger ny undersøgelse Da forskere fra UC San Francisco og Harvard gik sammen om at finde ud af, hvordan tarmmikrobiomet påvirkes af madlavning, de fandt ud af, at der sker store ændringer hos menneske
Forskere løser mystisk tilfælde af auto bryggeris syndrom
Forskere i Kina har gjort en vigtig opdagelse, der forklarer den forvirrende sag om en 27-årig mand, der havde en historie om at være beruset uden egentlig at have drukket alkohol. De fandt ud af, a