Ab Maskiner vil ikke gøre dig Tynd

Har du nogensinde spekuleret over, hvorfor du altid får en kost program med en ny AB maskine du lige har købt, som de insisterer på, at du bruger?
Årsagen er enkel.
De ved, at ved at gøre bare et par minutter af ab øvelser hver dag, er du aldrig kommer til at gøre meget af en forskel for din mængde af kropsfedt eller størrelsen på din mave. Disse maskiner kan arbejde selv og kan give dig de stenhårde mavemuskler, men du vil ikke være i stand til at se dem, hvis de er omfattet af lag af grimme fedt.
Disse maskiner er lavet til at styrke og tone din mavemusklerne. Efter at have brugt dem i et par uger uden at se nogen resultater, vil de normalt bare ender samle støv i garagen eller andet sted indtil næste største ab maskine bliver frigivet, og du tror på dig selv, at "Dette kan være den ene."
Nogle af disse motion enheder er så tvivlsom, at Federal Trade Commission (FTC) lancerede "Projekt absurd" mod skaberne af den AB Energizer, Abtronic, og Fast Abs i 2002.
Ifølge til FTC formand Timothy Muris, "Disse elektroniske abs gadgets ikke gør noget for at vende en svulmende øl mave i et slankt seks pack mave." Regeringen derefter sagsøgt disse tre forskellige producenter af disse maskiner til falsk reklame.
Hvis du allerede er slank og har lidt synlige mavemuskler, så disse øvelse enheder er dejligt at gøre dem ser mere defineret. Derfor er de attraktive modeller på reklamerne har sådanne sexede taljemål.
De fik ikke deres sexede tal ved at bruge den annoncerede maskine. De ville have fulgt en sund, afbalanceret kost sammen med mange timer i gymnastiksalen.
De har også sandsynligvis aldrig selv lagt deres øjne på den maskine, de var fremme, indtil dagen for foto eller oplysningsspot skyde og har timet deres uddannelse og kost for at være i absolut peak fysiske tilstand for at én dag.
anden type ab exerciser er kendt som en elektronisk Muscle Stimulator (EMS), der leverer en elektrisk ladning til at gøre din muskler kontrakt.
John Porcari, professor i motion og idræt ved University of Wisconsin, testede en EMS-enhed ligner dem på markedet i en undersøgelse bestilt af den amerikanske Rådet om øvelse. Efter otte ugers brug kun apparatet, deltagerne havde ingen signifikante stigninger i muskel størrelse eller styrke.
nederste linje er dette:
Et par minutter fra ab øvelser dagligt vil ikke brænde væk fedt fra din mave. Du skal huske på, at ved at gøre kun ab øvelser, vil du ikke udrette meget, når det kommer til at reducere din vægt. , En undersøgelse foretaget og udgivet af American Council on Exercise bekræftede også også dette.
Undersøgelsen fastslog, at disse maskiner ikke out-udføre standard stykket øvelse, hvilket betyder de fleste af disse ab maskiner er et totalt spild af penge.
Hvis du er overvægtig og ønsker at have en veldefineret og sexet mave, skal du tilføje andre øvelser til din ordning som styrketræning og måske nogle cardio øvelse for såsom cykling, roning og aerobic .
Du er også nødt til at tage notits af, hvad du spiser som din kost er nok den vigtigste del af enhver vellykket vægttab program.

• De 9 sundeste Foods at få Flat Abs
• Bedste 3 Teknikker til diæt og motion til en Six Pack