Forskerne fandt, at når man tager ibuprofen, rytterne havde 84 procent højere niveauer af et protein i blodet kaldet I-FABP-en markør for tarm skader.
Sikker på, det synes rimeligt, at hvis du er øm før træning, kan en NSAID hjælpe med at få dig gennem-men du lægger din krop i fare, siger Stuart Warden, ph.D., lektor ved Indiana University School of Health og Rehabilitering Sciences.
tager noget som ibuprofen kan lindre smerte og inflammation, men den inhiberer også oprettelse prostaglandin, som er en kemisk vigtig for beskyttelsen af slimhinden i tarmen. Med disse i begrænset udbud på en regelmæssig basis, udvikle mavesår eller gastrointestinal blødning er mere sandsynligt. "Når man motionerer og tage en NSAID i kombination på forhånd, er du faktisk at sætte mere vægt på GI-systemet," Warden fortæller MensHealth.com.
Forskning viser også, hvis du tager NSAID forud for træningen, du kan forstyrre produktionen af kollagen til dine væv, sener og knogler. "Du faktisk mindske din træning fordel," siger han.
Så betyder det, bør du smide NSAID? Beslutningen kommer ned til, når du bruger det. Valsede ankel ondt i en uge? Så de er fint, hvis det anvendes som anbefalet. Men jævnligt Downing disse smertestillende piller før motion for at foregribe ting som muskelømhed kan få alvorlige konsekvenser. (Følg vores enkle retningslinjer for at vælge den perfekte Pill for hver Ache og smerte.)
I stedet for at tage NSAID til mindre ømhed, Stuart anbefaler strækker sig på dine off dage, varmer op for at få din puls op, og svømning eller ridning stationær cykel for at få blodet flyder til ømme led og muskler
Hvis du kunne lide denne historie, vil du elske disse:.
Plantebaseret kost kan helbrede din leddegigt
Mor-til-baby SARS-CoV-2-transmission under graviditet mulig, men sjælden,
Hvad er et ERCP?
En vegansk kost kan øge tarmmikrober, der hjælper med vægttab
Middelhavskost fremmer sund aldring med sundere tarmmikrobiom
Hvide blodlegemer og deres rolle i hjernen
Brug af FLUOstar Omega til at studere nye tarmbakterier, der kan påvirke vores helbred
Gruppen Microbial Biology and Metagenomics ved University of Queenslands Diamantina Institute bruger BMG LABTECH FLUOstar Omega mikropladelæser til at udvikle nye metoder til at studere det humane tar
Dysbiose i tarmmikrobiota kan forårsage alvorlig sekundær infektion hos COVID-19-patienter
En interessant undersøgelse ledet af forskere i USA har for nylig afsløret, at det mikrobielle samfund i tarmen er direkte påvirket af alvorligt akut respiratorisk syndrom coronavirus 2 (SARS-CoV-2),
Patienter på immunterapier bør indtage mere fiber,
færre probiotika En ny undersøgelse har fundet ud af, at indtagelse af probiotika drastisk kan reducere kræftpatienters respons på immunterapi. Probiotika er frit tilgængelige uden recept og er ikke