Hilft Sprite bei Durchfall?

Durchfall führt dazu, dass der Körper Flüssigkeit verliert, was zu Dehydrierung führt. Zuckerhaltige Getränke wie Sprite stehen bei Durchfall möglicherweise nicht ganz oben auf der Liste der empfohlenen Flüssigkeiten. Wenn Sie keine andere Möglichkeit haben, als Sprite zu trinken, kann es eine gute Idee sein, etwas Wasser hinzuzugeben und die Bläschen heraussprudeln zu lassen, bevor Sie es trinken.

Durchfall führt dazu, dass der Körper Flüssigkeit verliert, was zu Austrocknung führt. Obwohl es wichtig ist, verlorene Flüssigkeiten zu ersetzen, um schwere Auswirkungen von Dehydrierung zu verhindern, kann das Trinken von Sprite einigen Menschen helfen. Zuckerhaltige Getränke wie Sprite stehen bei Durchfall möglicherweise nicht ganz oben auf der Liste der empfohlenen Flüssigkeiten. Dies liegt daran, dass der hohe Zuckergehalt von Sprite tatsächlich die Stuhlfrequenz erhöhen kann, indem er Wasser und Salz aus den Zellen der Darmschleimhaut extrahiert. Das kohlensäurehaltige Wasser in Sprite kann auch Blähungen verursachen und Magenbeschwerden verstärken. Falls es also keine andere Wahl gibt, als Sprite zu trinken, kann es eine gute Idee sein, etwas Wasser hinzuzugeben und die Bläschen heraussprudeln zu lassen, bevor Sie es trinken. Es kann auch helfen, eine Prise Salz und einen Spritzer Zitrone hinzuzufügen.

Eine Person kann auch verlorene Flüssigkeit durch eine Vielzahl von Flüssigkeiten wie Wasser, Suppe, Gatorade, orale Rehydrationslösung (ORS), Limonade oder Ginger Ale ersetzen. Koffein kann die Austrocknung verschlimmern. Daher sollten koffeinhaltige Getränke bei Durchfall vermieden werden. Koffeinfreie klare Getränke schonen den Magen bei Magenverstimmungen und helfen, verlorene Flüssigkeit wieder aufzufüllen.

Welche anderen Flüssigkeiten können Sie bei Durchfall trinken?

Die Patienten müssen Wasser und klare Flüssigkeiten trinken, um verlorene Flüssigkeiten wieder aufzufüllen. Das Trinken von mindestens 8 bis 10 Tassen Flüssigkeit pro Tag hilft, den Flüssigkeitsspiegel aufrechtzuerhalten. Zu den Getränken, die bei Durchfall erlaubt sind, gehören

• Wasser
• Säfte, aber Pflaumensaft vermeiden
• Fruchtgetränke wie Tang und Gatorade
• Koffeinfreie Erfrischungsgetränke wie Ginger Ale
• Schwacher Tee oder koffeinfreier Tee oder Kaffee ohne Milch
• Klare Suppen wie Rind-, Hühner- oder Gemüsebrühe
• Wackelpudding
• Eis am Stiel

Welche Getränke sollten bei Durchfall vermieden werden?

Vermeiden Sie die folgenden Flüssigkeiten, wenn Sie an Durchfall leiden

• Getränke mit Koffein, wie Kaffee, starker Tee oder Cola
• Milchprodukte wie Milch, Pudding, Eiscreme oder Cremesuppen
• Nahrungsergänzungsmittel, wie z. B. Certain oder Boost (kann Laktose enthalten)

Vermeiden Sie außerdem das Trinken extrem heißer oder kalter Getränke, da dies den Durchfall verschlimmern und Krämpfe verursachen kann.

Es gibt bestimmte Milchprodukte, die bei Durchfall eingenommen werden können. Die Liste enthält

• Laktosefreie Milch, wie Lactaid, Lacteeze oder Sojamilch
• Joghurt mit fettarmer Milch (Natur-, Vanille-, Cappuccino- oder Pfirsichgeschmack)
• Käse, wie Hartkäse mit fettarmer Milch
• Desserts wie Pudding oder Pudding, die gebacken oder mit laktosereduzierter Milch zubereitet werden

Achten Sie jedoch darauf, die folgenden Milchprodukte zu vermeiden

• Milch wie normale weiße Milch oder Schokoladenmilch
• Joghurt mit Kernen wie Himbeere oder Erdbeere oder Joghurt aus fettreicher Milch
• Käse wie Käse mit höherem Fettgehalt oder Käse mit Kernen wie Kümmel
• Desserts wie Sorbet, Kuchen, Kekse, Eiscreme, normale Puddings und Pudding

Wie man feste Nahrung nach Durchfall wieder in die Ernährung aufnimmt

Befolgen Sie diese Schritte, um feste Nahrung wieder in die Ernährung aufzunehmen

• Fügen Sie ballaststoffarme, fettarme, stärkehaltige Lebensmittel hinzu, wie z. B. Soda-Cracker, weißes Toastbrot, Grissini, gedünsteten Reis, weiße Kartoffeln (ohne Haut) und Nudeln in Brühe.
• Fügen Sie mageres Fleisch, Geflügel oder Fisch hinzu, der ohne Zusatz von Fett gekocht wurde.
• Fügen Sie laktosearme Flüssigkeiten oder weiche Speisen hinzu, wie z. B. Lactaid-Milch, Lacteeze-Milch oder Joghurt, gebackene Vanillesoße und laktosefreie Puddings.
• Fügen Sie ballaststoffarmes Obst und Gemüse hinzu, wie Mandarinen in Dosen, Apfelmus und gekochte grüne Bohnen.

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