sind, den Magen zu glätten normalerweise verwendet, regelmäßige Bewegung und eine kalorienarme Diät. Übung hilft, den Stoffwechsel zu erhöhen, die Ihren Körper verursacht mehr Kalorien zu verbrennen. Wenn Sie die Übung mit einer kalorienreduzierten Diät zu kombinieren, ist Ihr Körper die Fettspeicherung zu machen, um die Kalorien-Differenz zu verwenden gezwungen. Sobald Sie Fett zu verbrennen, um Ihren Körper zu beginnen, Ihren Bauch einschließlich, können Sie einen flachen Bauch. Sie können jedoch auch durch das Trinken von Wasser Fettverbrennung zu verbessern. Wasser kann den Stoffwechsel und reduzieren Sie Ihre tägliche Kalorienaufnahme erhöhen.
Schritt 1 und Getränk Eiswasser den Stoffwechsel zu fördern. Ihr Körper braucht das kalte Wasser zu erwärmen, die Energie zu verbrennen wird und zu einem Anstieg in den Stoffwechsel. Dr. Mehmet Oz, der Gastgeber der Dr. Oz Show, sagt, dass Sie Ihre metabolische Rate um 70 Kalorien pro Tag durch das Trinken von acht Tassen Eiswasser erhöhen kann.
Schritt 2
Hunderte von Kalorien schneiden Wasser statt durch das Trinken von High-Zucker und kalorienreiche Getränke, wie Saft und regelmäßige Soda. Alle zwei Tassen Saft Sie mit Wasser ersetzen wird Ihnen helfen, jeden Tag mehr als 200 Kalorien zu vermeiden.
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