Wie zu heilen mit Verdauungsstörungen die normalerweise Brennen in der Lower Stomach

Burning in der unteren und oberen Magen. Verdauungsstörungen können durch übermäßiges Essen, Magengeschwüren und das Rauchen verursacht werden. Stark saure Lebensmittel auch empfindliche Mägen aufgeregt, vor allem, wenn ein Magengeschwür vorhanden ist. Verschreibungspflichtige Medikamente erforderlich sein, wenn ein Geschwür vorhanden ist. Eine brennende Magen nicht immer ein ernstes Problem deuten jedoch darauf hin, so Behandlungsmöglichkeiten mit Ihrem Arzt besprechen.
Schritt 1 Essen
häufiger kleinere Mahlzeiten, schlägt MayoClinic.com. Essen kleinere Mahlzeiten in regelmäßigen Abständen ermöglicht Ihre Nahrung richtig zu verdauen, wodurch das Risiko von übermäßigem Essen zu begrenzen. Essen gesunde Lebensmittel wie frisches Obst und Gemüse, mageres Fleisch, fettarme Milchprodukte und Vollkornprodukte die erforderlichen Nährstoffe liefert Ihre Magensäure in Schach zu halten. Vermeiden Sie stark gewürzte oder fettige Lebensmittel, die reizen können und Magensäure erhöhen.
Schritt 2
Übung täglich Ihr Gewicht normal zu halten und Stress abzubauen. Übergewichtigen Personen und Stress tragen zu Anfällen von Sodbrennen durch den Magen reizen. Nach MayoClinic.com üben wie einen flotten Spaziergang hilft auch bei der richtigen Verdauung. Atemübungen oder Yoga sind ideal für Stressabbau.

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