7 Möglichkeiten, um gesund zu bleiben, wenn Ihr Kind ist krank

Alexandra Rowley

Warum Sie immer Ihr Kind Ruft Sie krank

Alle Eltern erwartet ihr Kind krank zu werden manchmal. Immerhin würden Sie zu krank, wenn Sie den Großteil Ihrer Tage kriechen auf schmutzigen Spielgeräte ausgegeben, aus Ihrer Freunde Tassen Saft zu trinken, und berühren (oder mouthing!) Jede noch so kleine Sache, die Ihre Aufmerksamkeit auf sich zieht. Und während kleine Kinder sind in der Regel keine großen Fans zu teilen, wenn es darum geht, Bakterien und Viren zu verbreiten, sind sie sehr großzügig: Laut einer aktuellen Studie von der University of Arizona, einer Frau, die Chancen krank Doppel bekommen, wenn sie eine wird Mutter. Wie können Sie also gesund in dieser Saison bleiben, wenn Sie ständig Krankenschwester zu Ihrem sniffling spielst, Niesen Kind? Alles, was Sie tun müssen, ist unsere brillanten Keimkampfspiel Plan setzen. Arbeiten

Verbringen Sie mehr Zeit an der Spüle


Wir wissen, dass Sie die "wash gehört habe Ihre Hände ", bevor eine Million mal kippen, aber das ist, weil es funktioniert. Wenn Sie es häufig tun, können Sie die Chancen verringern Sie Ihr Kind die Kälte um 30 bis 50 Prozent fangen werden. Ein schnelles Spülen nicht zählen; folgen der Empfehlung des Centers for Disease Control Ihre Hände für 20 Sekunden zu schrubben. Für zusätzliche Versicherung, reiben Sie eine feuchtigkeitsspendende, alkoholbasierte Händedesinfektionsmittel auf die Hände nach dem Waschen, wenn Ihr Kind mit etwas heruntergekommen ist. (Seife hilft, viele Arten von Bakterien und Viren wegzuspülen, aber Händedesinfektionsmittel werden alle Keime töten, die Seife hinter sich gelassen.) Auf Mini-Flaschen Sanitizer oben Stock auch in der Tasche zu halten - Kinder haben ein Händchen für Niesen auf Sie die Minute Sie sind bei weitem nicht ein Waschbecken. Doing all diese obsessive klingen mag, aber wenn man bedenkt, dass die meisten Infektionen Hand-zu-Hand Kontakt verbreitet durch, ist der zusätzliche Aufwand lohnt sich.





Machen Sie die Küche Off-Limits


Ihr Kind wie kann am Küchentisch oder hämmern auf Töpfe und Pfannen Färbung, aber man sollte ihn dazu ermutigen, woanders zu hängen, wenn er schniefte. "Die Küche ist eine der germiest Räume im Haus", sagt Charles Gerba, PhD, ein Biologe, der Bodenuntersuchungen, Wasser und Umweltwissenschaften an der Universität von Arizona in Tucson. "Bakterien können sich auf Arbeitsplatten überleben und Tabellen, so Keime Ihr Kind leicht an Ihre Lebensmittel übertragen werden können und jeder krank machen." Zumindest, nicht ihn selbst nicht lassen im Kühlschrank Lebensmittel helfen. Menschen öffnen die Kühlschranktür öfter als jeder andere im Haus, so dass das die perfekte Keim Swapping Stelle behandeln. Außerdem züchten Bakterien es leicht, da viele Menschen feucht hängen, Lebensmittel verschmierten Geschirrtücher über den Griff.





Umschalten auf Warmwasser auf Wäscherei-Tag


Ihre Waschmaschine die Verwendung von Kaltwasserkreislauf ist eine umweltfreundliche Bewegung, aber wenn Ihr Kind krank ist, haben Sie Mutter Natur in Ordnung heiß H2O zu verwenden. Warum? Heißes Wasser tötet mehr Keime als kalt, sagt Dr. Gerba. Schalten macht einen Unterschied: "Studien zeigen, dass Menschen, die Kleidung in heißem Wasser waschen verpassen weniger Tage Arbeit und ihre Kinder haben weniger Krankheitstage von der Schule", sagt Harley A. Rotbart, MD, Autor von Germ Proof Ihre Kinder
. Wenn Ihr Kind krank ist, zu tun, so viel von ihrer Wäsche wie möglich in heißem Wasser und Chlorbleiche Keime zu töten. (Wenn Darks in heißem Wasser waschen, fügen Sie eine nicht-Chlor, farbecht Bleiche; diese Art von Bleichmittel ist kein Keim-Killer, aber es schützt vor Ausbleichen und Laufen.) Vermeiden Sie Ihre Nase und Mund zu berühren, während Sie die Wäsche. Denken Sie daran, Sie Umgang mit germy Sachen wie das Hemd Ihr Kind als Gewebe verwendet. Schrubben Sie Ihre Hände, wenn Sie fertig sind, und sterilisieren Sie die Waschmaschine zwischen Lasten, die durch einen leeren heißen Zyklus mit Bleiche läuft.





Cut Down auf Cuddles


Wir wissen, dass es klingt völlig unrealistisch, aber versuchen Sie etwas Abstand zwischen Ihnen und Ihrem Kind zu setzen, wenn Sie können. Zum Glück müssen Sie nicht selbst in die Quarantäne, da Viren nicht über drei Fuß reisen, wie eine Studie aus dem Kinderkrankenhaus von Philadelphia. Versuchen Sie hands-off Möglichkeiten, mit Ihrem Kind zu beruhigen - schaffen ein Handzeichen, das bedeutet "hug" Schlag Küsse, oder einfach sagen: "Ich liebe dich" öfter. Wenn Sie nicht widerstehen können ihm einen Kuss, Ziel für seine Stirn oder oben auf den Kopf, anstatt den Mund, sagt Philip M. Tierno Jr., PhD, Direktor der klinischen Mikrobiologie und Immunologie an der NYU Langone Medical Center geben. Auch in Ordnung: ließ ihn in Ihrem Bett kuscheln. "Niemand ist sicher, warum, aber es gibt nur ein One-in-a-tausend Chance von Keimen aus einer Decke Contracting", sagt Dr. Gerba. Nur nicht kuscheln nicht mit ihm - Sie müssen nicht in den Pfad Ihres Kindes Husten und niest sein wollen





Deklarieren Sie ein No-Sharing-Regel
Sie versuchen, Ihr Kind zu lehren, großzügig zu sein, aber wenn sie mit einer Erkältung oder Grippe krank wird, Egoismus ist ein Plus. "Viren und Bakterien können überall von einer Stunde bis zu einigen Tagen auf einer feuchten Oberfläche überleben, also nicht Ihre Kinder sollten teilen Spielzeug, Handtücher, oder sogar eine Tube Zahnpasta, wenn einer von ihnen krank wird", sagt Dr. Rotbart.





Break Out the
Desinfektions

Ihre Schränke wahrscheinlich mit jeder Art von Reinigungsmittel gelagert werden, aber einige sind besser als andere, wenn es darum geht, Ihre kranken Kindes Keime zu töten. Hier ist der Schmutz auf immer sauber: Nach Angaben der Environmental Protection Agency (EPA), ein Reinigungsmittel mit einer EPA-Registrierungsnummer und das Wort Desinfektionsmittel
auf dem Etikett verwendet werden soll. Das bedeutet, dass das Produkt die großen Kanonen der Keimbekämpfung enthält, wie Ammoniak oder Bleichmittel, und hat die Regierung Standards für die Wirksamkeit erfüllt. Verwenden Sie es zu schrubben Flecken, dass jeder in der Familie berührt - das Telefon, WC Griff, Fernbedienung, und Türknäufe - ein paar Mal am Tag, wenn Ihr Kind krank ist, seine Keime enthalten halten


aufschieben Ihr Kind Spielzeug
Waschen

Auch wenn sie im ganzen Haus verstreut sind, lassen sie sie sein. Sie werden Ihr Risiko, krank zu zerschneiden, wenn Sie Ihr Kind germy Spielzeug warten in Angriff zu nehmen, wenn er gut ist. (Er wird erneut infizieren sie jedes Mal, wenn er spielt mit ihnen, so halten, warum seine Keime zu berühren, wenn es nicht notwendig ist?) Sobald Ihr Kind besser geht, greifen seine Sachen mit Dr. Tierno Bug-Kampf Routine: Reinigen Sie sie mit Peroxid oder weißer Essig, waschen sie sie mit Seife und heißem Wasser, dann spülen in Peroxid oder Essig. "Es klingt wie eine Menge Arbeit, aber es ist der beste Weg, Keime Ausbreitung zu verhindern", sagt er.





3 Top Germ Hot Spots


Bakterien und Viren kann überall nur etwa lauern, aber sie lieben wirklich auf einige der Sachen Eltern ständig berühren müssen zum Abhängen.




• Grocery-Warenkorb Griffe Studie A University of Arizona festgestellt, dass 55 Prozent von ihnen waren mit Fäkalien verunreinigt. "Carry in Ihrem Geldbeutel Händedesinfektionsmittel und es verwenden, wenn Sie Ihren Einkauf beendet haben zu tun", sagt Dr. Charles Gerba.
• Spielgeräte Wenn Forscher von der University of Arizona College of Public Health verschiedene Spielplätze untersucht, fanden sie Kot, Urin und sogar Blut auf dem Gerät. Waschen Sie immer auf, wenn Spielzeit ist vorbei.
• Ihre Küchenspüle Es keim bedeckt ist - 500.000 von ihnen pro Quadratzoll. Warum? Wenn Sie einige Lebensmittel spülen, insbesondere rohes Obst und Gemüse, Bakterien wie E. coli und Salmonellen waschen in den Abfluss und reichern sich dort an. Scrub die Spüle mit Bleiche und Wasser mindestens zweimal pro Woche.
  
  
  
  
  
  • Germ Patrol: Heilmittel für 8 Winter Allgemein Illnesses
  • Stoppen Sie Ihre Bellyaching