Parar el reflujo ácido

Parece como si uno de los principales culpables que causan reflujo ácido es el alcohol. No es la mejor noticia para los bebedores entre nosotros. ¡Ánimo, sin embargo, es más que probable que sólo beber anormal que tiene la culpa - percibida sabiduría es que un par de vasos de vino con la comida no le dolía, aunque hay una cierta discusión acerca de si rojo o blanco es mejor. Personalmente, encuentro el vino blanco más ácido y, como consecuencia supone que sería más probable que cause reflujo ácido.
Aunque, como el alcohol impide que el esfínter esofágico funcione correctamente y por lo tanto permite que el ácido gástrico a reflujo en el esófago, la acidez del alcohol puede ser irrelevant.Nonetheless que, cuando se bebe alcohol, cantidades límite y diluir espíritus con agua o un mezclador. El vino también se puede diluir con agua o limonada. las bebidas gaseosas como el champán y la cerveza debe ser ignorado siempre que pueda

El alcohol no es el único culpable -. chocolate, menta, café, té, refrescos con cafeína, como refrescos de cola y jugos de frutas cítricas también inhibir el funcionamiento habituales de el esfínter esofágico a fin de mantener la ingesta de éstos a un mínimo absoluto, si no puede pagarlos por completo.

la goma de mascar y comer caramelos duros causan un exceso de aire que se ingiere, por lo tanto, haciendo que el viento y el reflujo.

Cómo prevenir el reflujo ácido - Detener la ERGE a través de modo de vida Cambia ???
los alimentos grasos y fritos también comprobar el vaciado del estómago para mantenerse alejado de cualquier carne grasa, sobre todo las que se encuentran en el mostrador de delicatessen , como embutidos, salchichas y dabes. "Fatty" incluye leche entera y otros productos lácteos (queso, crema, mantequilla, margarina). Los tomates pueden empeorar la situación en algunas personas, como las especias como el chile de lata (en polvo, frescas o secas) y cualquier derivado, como Tabasco. Condimentos como Worcestershire, salsa de soja y cualquier tipo de rábano picante o mostaza deberían tomar igualmente con previsión

Ahora para la mejor noticia -. Se puede comer, con un poco de libertad, verduras (no plantas de tomate), pollo y pavo (sin piel), pescado, manzanas, melocotones, melones, peras y bayas. Se puede comer, moderadamente, leche desnatada o semidesnatada, reduce las grasas para untar y queso cottage. Ah, y que son capaces de beber agua hasta que flotan

Algunas otras cosas que puede hacer para evitar o aliviar el reflujo ácido son:
• Evitar el consumo de comidas grandes - poco ya menudo es mejor.
• Evitar comer demasiado tarde en la noche.
• no se recueste o agacharse cuando se acaba de ingerir una comida.
• Ponga bloques de madera debajo de la cabecera de la cama de elevarla por seis pulgadas o menos
• Trate de evitar usar ropa apretada alrededor de la zona del abdomen y el estómago
• la nicotina debilita el músculo del esófago bajo -.. renunciar a ella - no es beneficioso para usted de todos modos!
• perder peso si es necesario. El exceso de peso no es sólo por lo general consecuencia de comer todas las comidas que usted debe ser mantenerse alejado de, sino que conduce a empeorar el reflujo ácido.
En última instancia, cada uno es diferente y los alimentos que algunas personas pueden tolerar causar indigestión muy angustiosa para otros. Sólo se puede decir, por lo que ser razonables y evitar aquellos alimentos que tienen un efecto perjudicial.

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