¿Cómo deshacerse de la capa de grasa Más de Abs

Americans gastar miles de millones de dólares e incontables cantidades de tiempo y energía tratando de conseguir elegante, sexy abs. El problema es que una gran parte de este dinero, tiempo y energía se desperdicia en las cosas equivocadas - Las dietas de moda que prometen para reventar la grasa del vientre, y un sinfín de abdominales y abdominales que han demostrado ser ineficaces. Lo que tiene que darse cuenta es que no se puede manchar reduce. Esto significa que no puede decidir donde la grasa se retira -. Pero lo que puede hacer es armar un programa completo que le ayudará a perder la grasa sobre los músculos abdominales y dejar que el programa de músculo definido a través de la grasa visceral
Versus grasa subcutánea
Cuando se habla de la grasa abdominal, es esencial diferenciar entre los diferentes tipos de grasa. La grasa subcutánea es la grasa que se almacena justo debajo de la piel. Se puede tocar y agarrarlo. Usted sabe que está ahí. La grasa visceral es la capa profunda de grasa que rodea los órganos en el abdomen, y la diferencia de la grasa subcutánea, la grasa visceral es biológicamente activa. Este tipo de grasa altera el equilibrio normal y el funcionamiento de las hormonas y puede afectar significativamente su salud. La grasa visceral también bombas de compuestos llamados citoquinas - químicos que pueden aumentar el riesgo de enfermedades del corazón, diabetes tipo 2 y la hipertensión arterial. La buena noticia es que la grasa visceral responde bien a la dieta y el ejercicio.

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