Estä Ripuli ja Maha Cramps

Estä Ripuli ja vatsakrampit
Ripuli voidaan helposti estää näitä yksinkertaisia ​​menetelmiä:

Noudata asianmukainen hygienia.
Pidä astiat etenkin oman leikkuulauta, puhdas kaikki ajat. Suorita kuumaa vettä teidän leikkuulaudat jokaisen käytön jälkeen.
Säännöllinen liikunta on hyvä tapa estää vatsan kouristukset johtuu kuukautiset.
Vältä koskemasta kasvojasi erityisesti nenän ja suun kanssa kädet.
Pese kädet kunnolla ja usein saastumisen välttämiseksi. Alkoholin tai käsihuuhde on erittäin suositeltavaa, kun saippua ja vettä ei ole saatavilla.
Valmista ruokaa hyvin ja jos mahdollista, syödä ruokaa, kun se on vielä kuuma ja tallentaa jäljellä jääkaapin ja lämmitä ne ennen syömistä.

• Mikä Your vatsakrampit kerromme teille
• 5 viikkoa raskaana vatsakrampit Syitä