Saatko litteän vatsan takaisin, kun c-osa ?

Kysymys
Saatko litteän vatsan takaisin, kun c-osa ?
olin emättimen toimitus ensin, mutta olen tarkastelemalla c-osa minun toinen. Käytin hyvin muotonsa erittäin lihaksikas vatsa, saan sen takaisin?
Äiti vastauksia

Kyllä, olen ollut yksi c-osa ja 4 v-Bachs. Olen oppinut, että liikunta (aerobinen & anaerobinen) ennen, sen aikana ja sen jälkeen erittäin important.But heti c-osassa odota lääkäri suositteli ennen työpäivän out.Women olet ollut vauva /vauvojen täytyy tehdä both.If yrittää menettää Fat (erit. vatsa rasvaa) tehdä aerobista liikuntaa vähintään 4 päivää viikossa 30-40 min.While myös leikkaamalla osia ja syöminen oikeanlaista kaloreita. Naisilla pitäisi olla vain 1500-1800 (500 lisää, jos hoitokodissa) kaloria päivässä riippuen määrä toimintaa he do.Also sinun tulee vatsan harjoitukset kuten rutistus ja taakse rutistus vähintään kolmena päivänä viikossa .Voit tarvetta vahvistaa ja sävy nuo ojennettuna muscles.The ylimääräistä " iho " teillä ei ole oikeastaan vain ihon, suurin osa on rasvaa. Iho on todella ohut, joten jos voit nipistää sitä enemmän kuin tuuma se on rasvaa. Aerobinen liikunta palovammoja tätä rasvaa fastest.I olen 5'3 ja painaa 115 ja on litteä vatsa, ilman henkilökohtaista trainer.Be potilaan liikaa.

Saatko litteän vatsan takaisin, kun c-osa ?

Vauvan Vatsan Terveys

Vauvan Vatsan Terveys