Tutkimuksessa, 53 naista ja 15 miestä, joilla oli ärtyvän suolen oireyhtymä, osallistuivat 8-viikkoiseen mindfulness-pohjaiseen stressin vähentämisluokkaan.
Useimmat osallistujat kokivat merkittäviä parannuksia esikäsittelystä 3 kuukauden seurantaan ruoansulatuskanavan oireiden suhteen, elämänlaatu, ja ruoansulatuskanavan oireisiin liittyvä ahdistus. Vaikka havaintoja havaittiin kasvavan kolmessa viidestä tietoisuuden osa -alueesta, kyky pysyä nykyhetkessä ja toimia tietoisesti tuntui erityisen tärkeältä.
Tämä tutkimus osoittaa, että ärtyvän suolen oireyhtymästä kärsivien ihmisten oireet ja elämänlaatu voivat parantua merkittävästi ilman lääkitystä tai ruokavalion muuttamista, vain osallistumalla mindfulness -pohjaiseen stressin vähentämistuntiin. Edelleen, se merkitsee tiettyä mindfulness -osaa erityisen tärkeänä:tietoista toimintaa. Näyttää siltä, että parantamalla tätä hetkeä hetkelliseen tietoisuuteen päivittäisissä toimissaan, ärtyvän suolen oireyhtymästä kärsivät ihmiset voivat paremmin, ehkä siksi, että tämä tietoinen toiminta tällä hetkellä estää aivoja palaamasta vanhoihin pelkoihin tai huoliin. "
Kirsten Tillisch, MD, vanhempi kirjailija, Kalifornian yliopisto, Los Angeles
Syöpäkemikaali tavallisesta suolistomikrobista
Apoptoosi on tärkeä patogeneesin välittäjä eläinten koronavirusinfektiossa
Yleinen geneettinen muunnelma selittää, miksi immunoterapia epäonnistuu usein Crohnin taudissa
Vetyhengitys ei ole Bikini -atollilta
Unen laatu voi olla indikaattori myöhemmälle Alzheimerin taudin tutkimukselle
Leviääkö koronavirus ulosteiden kautta?
Kahvi auttaa kehittämään suoliston terveitä mikrobeja ja tukkii suoliston liikkeitä
On ollut anekdoottisia todisteita siitä, että kahvin juovat vannovat aamukupillaan normaalin aamuisen suolen liikkeen. Teksasin tutkijoiden uusi tutkimus on osoittanut, että kahvi todella auttaa suoli
Tutkijat ratkaisevat salaperäisen tapauksen auto -panimon oireyhtymästä
Kiinalaiset tutkijat ovat tehneet tärkeän löydön, joka selittää hämmentävän tapauksen 27-vuotiaasta miehestä, jolla on ollut päihtymys ilman alkoholia. He havaitsivat, että mikrobien runsaus Klebsi
Älä pelkää kolonoskopiaa
Juurikanavilla ja kolonoskopioilla on jotain yhteistä - yleisö pelkää niitä yleisesti. Mutta hammashoitojen ja rutiininomaisten kokeiden alalla, vastaavasti, sekään ei ole iso juttu. Ogden Clinic GI