7 tapoja pysyä terveenä Kun lapsi on sairas

Alexandra Rowley

Miksi lapsi saa aina sinä sairas

Jokainen vanhempi odottaa lapsensa sairastuvat joskus. Loppujen lopuksi voit saada sairas liikaa, jos käytti pääosan päivät indeksointiin likainen leikkivälineitä, juominen ulos ystävien kupillista mehua, ja koskettava (tai suussapitoaika!) Jokainen pieni asia, joka kiinnittää huomiota. Ja vaikka pikkulapsia eivät yleensä ole suuria faneja jakamisen, kun se tulee levittää bakteereja ja viruksia, ne ovat erittäin antelias: Erään viimeaikaisen tutkimuksen yliopiston Arizona, naisen mahdollisuudet saada sairas kaksinkertainen, kun hän tulee äiti. Miten voit pysyä terveenä tällä kaudella, kun olet jatkuvasti pelaaminen sairaanhoitaja omaan niiskutuksen, aivastelu lapsi? Kaikki mitä tarvitsee tehdä on laittaa loistava alkio-taistelupeli suunnitelma toimii.

kuluttaa enemmän aikaa Sink


Tiedämme olet kuullut "wash kädet "kärki miljoona kertaa ennenkin, mutta se johtuu se toimii. Jos teet sen usein, voit vähentää kertoimella sinun saalis lapsesi kylmä 30 50 prosenttiin. Nopea huuhtelu ei lasketa; noudattaa suositusta Centers for Disease Control pestä kädet 20 sekuntia. Lisättyä vakuutus, hiero kosteuttava, alkoholi-pohjainen käsihuuhde kädet jälkeisestä pestä, kun lapsi on tullut alas jotain. (Soap auttaa huuhtele pois monenlaisia ​​bakteereja ja viruksia, mutta käsihuuhde tappaa bakteereita, jotka saippuaa jätti jälkeensä.) Kanta ylös piccolopulloa sanitizer pitää laukussa too - Lasten on taito aivastelu teitä minuutti olet läheskään pesuallas. Muutoin kaikki tämä voi kuulostaa pakko, mutta otetaan huomioon, että useimmat tartunnat leviävät kädestä käden kosketus, ylimääräistä vaivaa on sen arvoista.





Tee Kitchen Off-Limits


Lapsesi voivat esimerkiksi väritys keittiön pöydän tai paukutti kattiloita, mutta sinun pitäisi rohkaista häntä hengailla jonnekin muualle, kun hän niiskutuksen. "Keittiö on yksi germiest huoneet talon", sanoo Charles Gerba, PhD, mikrobiologi joka tutkii maaperään, veteen, ja ympäristötieteissä yliopistossa Arizonan Tucson. "Bakteerit voivat elää työtasot ja taulukoita, niin lapsesi bakteereita voidaan helposti siirtää ruoan ja tehdä kaikki sairas." Ainakin, älä anna hänen auttaa itse ruokaa jääkaapissa. Ihmiset avaa jääkaapin oveen useammin kuin mikään toinen talossa, jolloin kahva on täydellinen alkio-vaihtava paikalla. Plus, bakteerit paritella siellä helposti, koska monet ihmiset ripustaa kostea, ruoka-spattered lautasen pyyhkeitä kahva.





Vaihda Lämmin vesi on Pesula Day


käyttäminen pesukonetta n kylmän veden kierto on maa-friendly liikkua, mutta kun lapsi on sairas olet Luontoäidin ok käyttää kuumaa H2O. Miksi? Kuuma vesi tappaa enemmän bakteereita kuin kylmä, sanoo tohtori Gerba. Switching tekee eron: "Tutkimukset osoittavat, että ihmiset, jotka pestä vaatteita kuumalla vedellä menetä vähemmän päivää työtä ja heidän lapsensa ovat vähemmän sairauspäivien koulusta", kertoo Harley A. Rotbart, MD, kirjoittaja Germ Proof Lapset
. Kun lapsi on sairas, tee niin paljon hänen pyykkiä mahdollisimman kuumalla vedellä ja kloorivalkaisuainetta tappaa bakteereita. (Pesun tummat kuumaan veteen, lisää ilman klooria, värinpitävä valkaisuaine; tällaista valkaisuainetta ei ole alkio-tappaja, mutta se suojaa haalistumista ja käynnissä.) Vältä koskemasta nenän ja suun, kun teet pyykkiä. Muista, olet käsittely germy tavaraa kuten paidan lapsesi käyttää kudosta. Hankaa käsiä kun olet valmis, ja puhdistaa pesukone välillä kuormien ajamalla tyhjä kuuma sykli valkaisuainetta.





karsimaan Cuddles


Tiedämme, että se kuulostaa täysin epärealistinen, mutta yritä laittaa etäisyyttä ja lapsesi kun voit. Onneksi sinun ei tarvitse eristää itse, koska viruksia voi matkustaa yli kolme jalkaa, mukaan tutkimukseen lastensairaala Philadelphia. Kokeile hands-off tapoja rauhoittaa lasta - luo käsi signaalin, joka tarkoittaa "halata" isku suukkoja, tai yksinkertaisesti sanoa "rakastan sinua" useammin. Jos et voi vastustaa antaa hänelle suukon, tavoitteena otsaansa tai päälaellaan sijasta suunsa, sanoo Philip M. Tierno Jr., FT, johtaja kliinisen mikrobiologian ja immunologian NYU Langone Medical Center. Myös hyvä: antaa hänen käpertyä sängyn. "Kukaan ei ole varma miksi, mutta siellä on vain yksi-in-a-tuhannen mahdollisuus sairastua bakteereita peiton", sanoo tohtori Gerba. Kunhan et käpertyä hänen kanssaan - et halua olla tiellä lapsesi yskää ja aivastaa.





Määrittele No-Sharing sääntö


yrität opettaa lapsesi olla antelias, mutta kun hän sairastuu kylmän tai flunssa, itsekkyys on plus. "Virukset ja bakteerit voivat selviytyä missä tahansa yhdestä tunnista muutaman päivän kosteasta pinnalla, joten älä teidän anna lasten jakaa leluja, pyyhkeitä, tai jopa hammastahnaa jos yksi niistä sairastuu", sanoo tohtori Rotbart.





Break Out desinfiointiaineen


kaapit ovat todennäköisesti istutetaan kaikenlaisia ​​puhdistusaine, mutta jotkut ovat parempia kuin toiset, kun se tulee tappaminen sairas lapsi bakteereita. Tässä lika saada puhdasta: Mukaan Environmental Protection Agency (EPA), sinun tulee käyttää puhdistusaineet EPA rekisterinumero ja sana desinfiointiaine
etiketissä. Tämä tarkoittaa, että tuote sisältää isot aseet alkio taistelevat, kuten ammoniakkia tai valkaisuainetta, ja on täyttänyt hallituksen standardien tehokkuutta. Käytä sitä pensaikkoa paikkoja, että jokainen perhe koskettaa - puhelin, wc kahva, kaukosäädin, ja doorknobs - muutaman kerran päivässä, kun lapsi on sairas pitää hänen bakteereita kurissa.





Put Off pesu Lasten lelut


Vaikka he hajallaan ympäri talosi, olkoot. Saat leikata riskiä saada sairas, jos odotetaan puuttua lapsen germy leluja, kun hän on hyvin. (Hän uudelleen tartuttaa niitä joka kerta kun hän pelaa niitä, joten miksi pitää koskettaa hänen bakteereita, kun se ei ole välttämätöntä?) Kun lapsi on tunne paremmin, hyökätä hänen tavaraa käyttämällä tohtori Tierno viasta sammuttamiseen rutiini: Puhdista ne peroksidia tai etikalla, pese ne saippualla ja kuumalla vedellä, huuhtele peroksidia tai etikkaa. "Se kuulostaa paljon työtä, mutta se on paras tapa estää bakteereita leviämästä", hän sanoo.





3 Top Germ Hot Spots


Bakteerit ja virukset voi vaanivat lähes kaikkialla, mutta he todella rakastavat hengailla joitakin juttuja vanhempien tarvitse koskettaa jatkuvasti.




• Päivittäistavarakauppa-koriin käsittelee University of Arizona tutkimuksessa todettiin, että 55 prosenttia heistä oli saastunut ulosteella. "Carry käsihuuhde käsilaukussa ja käyttää sitä, kun olet tekemässä ostoksia", sanoo tohtori Charles Gerba.
• Leikkipaikka Kun tutkijat University of Arizona College of Public Health tarkasteltiin eri leikkikentät, he löysivät ulosteet, virtsa, ja jopa verta laitteita. Pese aina, kun soittoaikaa on ohi.
• keittiöaltaastasi Se kattaa bakteereita - 500000 heistä neliötuumaa kohti. Miksi? Kun huuhtele joidenkin elintarvikkeiden, erityisesti raaka hedelmiä ja vihanneksia, bakteerit, kuten E. coli ja Salmonella pestä nurin ja kerääntyä siellä. Hankaa pesuallas valkaisuainetta ja vettä vähintään kaksi kertaa viikossa.
  
  
  
  
  
  • Germ Patrol: korjaustoimenpiteitä varten 8 Common Winter Illnesses
  • Pysäytä Bellyaching