Lose vatsa Fat In 10 minuuttia per harjoitus

Jos sanoisin, että voit menettää rasvaa tekemällä 10 minuutin treenit olisivat uskot minua? Mitä jos olen kertonut sinulle, että voisit saada paremman rasvaa tappio harjoitus tapahtuu 10 minuutissa kuin joka kestää 60 minuuttia? Ajattelisitte olen pähkinä? Tai pahempaa, valehtelija? No en ole, ja olen täällä kertoa teille, että voit menettää vatsa rasvaa tekemällä harjoitus, joka kestää vain 10 minuuttia ja että se on parempi kuin harjoitus, joka kestää 60 minutes.You're kiireinen henkilö ja olen valmis lyömään vetoa, että se on melko kova voit löytää 60-90 minuuttia muutaman kerran viikossa sopimaan hyvässä rasvanpolttoa harjoitus. Tai jos löydät kun yleensä tuntevat syyllisyyttä, koska se tarkoittaa enemmän aikaa pois perheen tai work.But voi löytää 10 minuuttia? Voit tietysti! Jokainen voi löytää 10 minuuttia sopivaksi mahtava rasvan menetys workout.You ehkä nousta hieman aikaisemmin. Saatat täytyy tehdä se, kun lapset menevät nukkumaan, tai saatat joutua hiipiä se yli lounasta break.It ei ole väliä, jos se johtuu sinulla ylimääräiset 10 minuuttia päivässä sopivaksi tehokkaasti rasvaa menetys workout.So tässä mitä teet: Haluan sinun lämmetä pari minuuttia tekemällä piiri 10 punnerrusta ja 10 paino kyykky. Tee niin monta piiriä kuin pystyt 2 minuuttia juurikaan mitään levätä välillä exercises.I sitten halua sinun ota kourallinen seuraavat 2 piirit ja tehdä piiri niin monta kertaa kuin mahdollista 10 minutes.Circuit
: Lunge ( 10 per jalka) 1-leg Push-up (10) Mt. Kiipeilijä (30) Jump Squat (8) Rest 30 sekuntia sitten repeatCircuit: Hylkää Push-up (10) DB Swing (10) Reverse Lunge (10 per jalka) DB Bent Yli Row (10) Jos teet näitä piirejä oikealle , sinun on hikoilu ja hengitysvaikeuksia kovasti lopussa oman 10 minuutissa ja sinun pitää aineenvaihduntaa käynnistyvän koko päivän, mikä tarkoittaa sinun polttaa paljon ja paljon rasvaa vaikka et exercising.Also sillä tavalla näitä harjoituksia on perustettu, voit tehdä niitä jokaisena viikon. Ei tarvitse odottaa päivässä välillä liikuntaa, vain kiertää niitä niin et sama harjoitus joka toinen day.Copyright (c) 2008 Ed Scow

• Mitkä ovat vegetaalisista suotuisa Bully Metabolism
• Miten Varattu Naiset voivat menettää itsepäinen rasvaa niiden vatsa, lonkat ja Thighs