Eroon Turvotus, syödä olla litteä vatsa

Vähäinen kehon rasvaprosentti ei vapauta vähärasvaista ihmisiä, joilla on laajennettu vatsa. Tämä johtuu siitä, rasvaa vatsa eivät johdu vain rasvaa rakentaa myös pesän paisunut stomach.Bloating voisi olla väliaikainen tai krooninen. Riippumatta, turvonnut olo on yleensä epämiellyttävä kokemus. Jos olet syönyt oikeus minimoimiseksi vatsa rasvaa, se on myös järkevää ymmärtää, että elintarvikkeiden syöt voidaan samoin poistaa turvotusta. Erityistä elintarvikkeet on vältettävä, jotka voivat aiheuttaa tai pahentaa paisunut kunnossa. Jos olet syyllistynyt kuluttaa liikaa niitä, niin se on aika voit arvioida uudelleen aterian suunnitelmat: a) Suolainen foods- elintarvikkeita runsaasti suolaa säilyttää sisäinen vettä, joka johtaa turvotusta. Vältä jalostettuja elintarvikkeita, jotka usein käyttävät suolaa säilöntäaineina ja sen sijaan ostaa enemmän orgaanista tyyppiä foods.b) poreileva, hiilihappoa drinks- virkistävä ja miellyttävä maku silmut, tällaisia ​​juomia antaa vatsassa mitään muuta kuin kaasua. Tämä on syy, jos juot virvoitusjuomien, sinulle vapauttaa joitakin ilmaa mutta liikaa niitä ansaan kaasun vatsaan, joten voit bloated.c) "gassy" foods- samanlainen virvoitusjuomien, sinun täytyy kuluttaa maltillisesti joitakin elintarvikkeita todistettu aiheuttavan kaasun rakentaa. Näitä voivat olla palkokasvit kuten pavut ja vihannekset, kuten kukkakaali ja cabbage.d) Paistetut foods- tulee milloin tuo outo tunne mahassa jälkeen raskaan aterian koostuu elintarvikkeita, jotka ovat paistettu? Tämä ei ole vain aiheuttamaa niitä huonoja rasvoja, jotka juuri kesti mutta lisäksi, koska paistettuja ruokia kestää pitempään tulla sulavaa vatsassasi joten tuntuu raskaampia ja bloated.e) Väärä syöminen habits- turvotus voi johtua yksinkertaisia ​​toimintoja, jotka tuottavat enemmän ilmaa vatsaan. Olitpa puhua samalla märehtiä ateriat tai purukumi, ne osaltaan lisätä ilmanotto ja rakentaa. Mitä vähemmän ilmaa nielemistä kun märehtiä millekään elintarvikkeiden, sitä paremmin pitämään vatsa toivottuja gas.Ease tiesi ulos että turvotuksen tunne vähentämällä nämä 5 tekijät. Voit nauttia ja silti syödä ohuemmiksi vatsa niin kauan kuin otat oikean ruokia, jotka pitävät rasvan, ei-toivotun kaasu- ja liian paljon vettä pois kehosta.

• Lose vatsa Fat Harjoitukset! Lue tämä nyt To Lose vatsa Fat Fast!
• Liikunta ja ruokavalio ovat avain litteä vatsa.