Mahahaava Ruokavalio: Foods syödä ja välttää

mahahaavat aikuisilla voi olla kipua täynnä, epämiellyttävä vaivoja jos sitä ei hoideta kunnolla. Vaikka useimmat haavat voidaan parantaa, mitään hoitoa vie aikaa ja sillä välin, vaiheet täytyy pyrittävä välttämään pahentaa kipeä.

aikana toipumisaika, mahahaava ruokavalio on yleensä vaatinut. Tämä on sarja ruokavalion muutoksia ja ruokavalintoihin tarkoitus auttaa palautumaan haava ja saada mahassa takaisin normaaliin muotoon. Lisäksi mahahaavan ruokavalio on suunniteltu minimoimaan kaikki mahdolliset aggravators jotka voivat aiheuttaa tarpeetonta kipua päässä mahahaava.

mahahaava syyt

mahahaava, joka tunnetaan myös "mahahaava", on avoin haava, joka muodostaa sen limakalvon vatsaan. Vatsa on suojattu limaa vuori, joka pitää mahahapon vahingoittamasta elin itse. Tietyissä olosuhteissa tämä suoja voi heikentää ja vatsa todella alkaa sulattaa bittiä itse. Syitä vatsahaavan kuuluvat:

Yleisin syy mahahaava on infektion H. pylori
bakteerit. Nämä asiat ovat yleensä läsnä ympäristössä ja eivät yleensä aiheuta ongelmia, mutta joskus ne voivat aiheuttaa tulehduksen, että riistää vatsassa sen suojaava vuori.

pitkäaikainen käyttö tulehduskipulääkkeiden lääkkeiden, kuten asetyylisalisyylihappo tai ibuprofeeni voi heikentää vuori.

Zollinger-Ellisonin oireyhtymä on harvinainen sairaus, joka aiheuttaa liiallista mahahapon tuotantoa, vastustamaton vuori.

Vastaavasti ylimääräinen happo voi olla seurausta genetiikan samoin.

mahahaava oireita

Kirvely tai vatsakipu välisellä alueella rinnassa ja rintalastan. Kipu voi olla voimakkaampi, kun vatsa on tyhjä ja voi kestää muutamasta minuutista useisiin tunteihin.

Turvotus

Liiallinen röyhtäily tai happorefluksin

pahoinvointia tai oksentelua

Polttava tunne rinnassa (närästys)

Hoitamattomana mahahaava voi pahentaa ja kehittää vakavampia oireita. Jokin seuraavista lisäksi edellä voivat olla merkkejä, että olet kehittynyt muoto mahahaava ja pitäisi nähdä lääkärin klo pian:

Oksentelu verta, joko punainen tai musta

Tummanpunainen verta ulosteessa tai ulosteet, jotka ovat mustia tai tervamainen

Selittämätön laihtuminen

ruokahalun muutokset

Foods syödä, kun Kärsimys Vuodesta vatsahaavan

Koska useimmat mahahaava ovat seurausta helikobakteeri-infektion, antibiootit ovat tavanomaista hoitoa. Odottaessaan lääkkeen loppuun tehtävänsä ja poistaa bakteerit, erityinen "ruokavaliota mahahaava" tai haavauma ruokavalio voidaan minimoida epämukavuus ja mahdolliset vatsakivut.

Riippumatta siitä, mitä elintarvikkeita vatsa haavat sinun lisätä tai jättää pois omassa mahahaava ruokavalio, on tärkeää välttää suuria aterioita. Jossa on viisi tai kuusi pienempää ateriaa päivässä on parempi mahahaava kuin vakio kolme, sillä suurilla ateriaa tarkoittaa elimistö tuottaa enemmän mahahapon. Varmista, että ruokavalio sisältää seuraavat:

Flavonoidit: Keskeinen osa ruokavalion mahahaava, flavonoideja on tunnettu gastroprotektiivisen vaikutus ja voi tehdä mahalaukun limakalvon kestävämpi. Useat hedelmät ja vihannekset sisältävät flavonoideja kuten omenat, marjat, palkokasvit, soija, punaiset viinirypäleet, useimmat teetä (erityisesti vihreä tee), kaali, kaalia, ja porkkanat. Hedelmät kuten kiivi ja appelsiini myös flavonoideja, mutta on parasta välttää valittaessa elintarvikkeet mahahaava johtuu niiden happamuutta. Flavonoidi lisäravinteet ovat paras välttää haavauma ruokavalio kahdesta syystä. Ensimmäinen on, että haava kipua on vähentynyt, kun on ruokaa vatsa, niin antaa kehon jotain todella sulattaa on parempi kuin pilleri. Toinen on se, että liiallinen flavonoideja voi aiheuttaa ongelmia veren hyytymistä ja se on helpompi saada liikaa käytettäessä täydentää.

Probiootit: Yksi niistä tavoista, että H. pylori voivat saada jalansijaa kehosi on, jos se on vähemmän kilpailua käsitellä hyvästä bakteereja, jotka tavallisesti elävät ruoansulatuskanavan. Probiootit toimivat tapa parantaa numerot hyvien bakteerien ja auttaa syrjäyttää tarpeettomien kuvien. Probiootit löytyy useita tuotteita, kuten maitoa (fermentoitu ja käymätön), piimä, tietyt pehmeät juustot, tempeh, kim chi, suolakurkkua, ja tietenkin jogurtti.

A-vitamiini : Vaikka pysymällä oman vitamiinit hedelmiä ja vihanneksia on tärkeää yleisesti, mahahaava ruokavalio on runsaasti A-vitamiinia, koska vitamiini edistää tuotantoa suolen limaa. Vaikka A-vitamiinin yksin ei pysäytä haavauma, se voi auttaa nopeuttamaan elpymistä perussyynä on ratkaistu muilla menetelmillä. Bataatti, lehtikaali, pinaatti, parsakaali, ja maksa ovat hyviä lähteitä harkita.

Foods Vältettävät Kun kärsivät vatsahaavan

Kuten edellä, on keskeinen osa ruokavalion mahahaava on varmistaa välttää elintarvikkeita, jotka pahentaa vatsakipua.

happamat juomat: Kahvi, hiilihappoa sisältävät juomat, ja sitrushedelmien mehut ovat happamia ja voivat pahentaa vatsahaava. Koska se on happamuus, joka aiheuttaa ongelman sillä ei ole merkitystä, onko käytössä kofeiinia versioita juomaa tai ei, joko. Mahahaava ruokavalio pitäisi pysyä ei-happamia juomia tai pelkkää vettä.

Citrus: Jos sitrushedelmien mehut ovat liian happamia varten haavauma ruokavalio, niin hedelmät ovat itse ehdottomasti pois. Sinun täytyy odottaa haava selvittää ennen kuin voit kunnolla nauttia greipit, tomaatit, sitruunat, appelsiinit, yms.

Mausteinen elintarvikkeet: Tämä on enemmän subjektiivinen, koska jotkut ihmiset kokevat, että mausteinen elintarvikkeet voivat pahentaa haavauma ja toiset eivät. Ellei olet valmis kokeilemaan, on parasta syyllistyä liialliseen varovaisuuteen ja välttämään vilunväristykset, kuuma paprikat ja vastaavat mausteisuutta toistaiseksi.

rasvaisia ​​ruokia: Olipa syvälle paistettu, voinen, liian jalostettuja tai jopa paksun laatan lihaa, rasvaa tulisi mahdollisimman vähän kun mahdollista mahahaava ruokavaliota. Rasva voi tehdä mahan tuottamaan enemmän happoa kuin normaali, mikä on viimeinen asia, jonka haluat, kun kyse on haava.

Maito: Maito kyky takki kielen ja kurkun ovat yksi syistä se kykenee torjumaan mausteinen ruoka, joten se ei ole kohtuutonta ajatella se voi tehdä jotain vastaavaa vatsaan. Kulutukseen maito voi aiheuttaa lyhytaikaisia ​​helpotusta mahahaava kipu mutta on parasta jättää pois ruokavaliosta pitkällä aikavälillä. Muista: maito on enemmän rasvaa siinä kuin useimmat juomia, mikä tarkoittaa, että se voi aiheuttaa lisää hapon tuotantoa.

Tupakointi: Tupakointi voi edistää hapon tuotantoa ja edelleen heikentää liman vuori. Jos tupakoit, leikata tai lopettaa.

Alkoholi: Alkoholin nauttiminen ärsyttää ja syövyttää limakalvon vatsaan ja alkoholin väärinkäyttö omasta pidetään riskitekijä kehittää haavauma.

vatsahaavan: Risk Factors and Prevention

Liika tupakointi, alkoholin, ja NSAID käyttää kaikkia pidetään riskitekijöitä mahahaava. Standard elintapojen muutokset, kuten leikkaamalla juomia tai savukkeiden tai vaihtoehtoisia kipulääkkeiden parhaiten pidetään rinnalla haavauma ruokavalio. Maalaisjärki toimiin leviämisen estämiseksi helikobakteeri voidaan myös hyödyntää, kuten käsien pesu ennen elintarvikkeiden käsittelyyn ja puhdistus hedelmiä ja vihanneksia.

• Juoda vettä tyhjään vatsaan - Terveellisyys Water Therapy
• Sour Vatsa: syyt, oireet ja Home Remedies