Yleisiä myyttejä ruoansulatuskanavan terveydestä

Keskeinen osa ihmisen ruuansulatusjärjestelmää on enteerinen hermosto (ENS), joka on suuri joukko monia, monia miljoonia hermosoluja, jotka peittävät ruokatorven aina peräsuoleen asti. Tätä kutsutaan lempinimeksi kehon "toiset aivot", jotka toimivat keskushermoston (CNS) kanssa, mutta siitä riippumatta, joka koostuu aivoista ja selkäytimestä.

Ruoansulatusprosessi alkaa suussa, kun sylki ja pureskelu alkavat hajottaa ruokaa. Suolistohermosto tietää sitten, mitä tehdä saadakseen kaikki eri elimet ja kudokset toimimaan kunnolla, kun ruoka liikkuu järjestelmän läpi ja käsittelee ravintoaineita valmistaakseen ne vahvistamaan kehoa.

On olemassa muutamia asioita, joiden tiedetään vaikuttavan ruoansulatusjärjestelmään eri tavoin joillakin ihmisillä, mutta nämä faktoidit on puhallettu hieman suhteettomaksi niin, että ne ovat epätarkkoja. Nämä myytit voivat saada hyvää tarkoittavat ihmiset ryhtymään tarpeettomiin käytäntöihin, jotka itse asiassa vahingoittaisivat heidän ruoansulatuskanavaansa.

Puhutaanpa muutamista yleisimmistä myyteistä ruoansulatuskanavan terveydestä ja siitä, mistä Austinissa voit hakea erinomaista gastroenterologista terveydenhuoltoa.

Myytti 1:Mitä enemmän kuitua, sitä parempi

Kuitu auttaa suuresti ruoansulatusjärjestelmää edistämään säännöllistä suoliston liikkeitä, joten se on erittäin hyödyllistä yleiselle terveydelle. Päivittäisen kuidun saannin tulisi olla noin 25 grammaa. Saadaksesi käsityksen siitä, miltä se voisi näyttää, harkitse näitä numeroita:

• 2 palaa täysjyväleipää =4 grammaa
• 1 banaani =3 grammaa
• 1 kuppi popcornia =3,5 grammaa
• 1/2 kuppia manteleita =8 grammaa
• 2 kupillista pastaa =6 grammaa
• 1 omena =4 grammaa

Kuitujen saannin ylittäminen voi kuitenkin johtaa epämiellyttäviin oireisiin, kuten kaasuun, ummetukseen ja turvotukseen. Kuitua kulutetaan ihanteellisesti aidosta ruoasta – älä liioittele kuituravintolisiä.

Myytti 2:Stressi aiheuttaa peptisiä haavaumia

Vaikka stressitasojen vähentäminen on aina hyvä idea, on olemassa myytti, että stressi aiheuttaa peptisiä haavaumia – mahahaavoja, jotka voivat kehittyä mahalaukun limakalvoon. Peptiset haavat johtuvat yleensä Helicobacter pylori -bakteerista, joka voi tartuttaa mahalaukun ja vaurioittaa sen kudoksia.

1. pylori voi päästä elimistöön nauttimalla alikypsennettyä ruokaa ja epäpuhdasta juomavettä. Peptiset haavaumat voivat kehittyä myös ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden (NSAID) käytöstä, kuten ibuprofeenista ja naprokseenista.

Vaikka stressi itsessään ei aiheuta peptisiä haavaumia, se voi pahentaa niiden oireita. Vatsa todellakin lisää hapon tuotantoa vastauksena stressiin.

Myytti 3:Maito parantaa mahahaavoja

Monet ihmiset uskovat, että maito voi parantaa mahahaavan. Kuitenkin varsinkin peptisten haavaumien tapauksessa vain antibiootit voivat tappaa bakteerit. Maidolla on rauhoittavia ja lievittäviä vaikutuksia, mutta ei parantavia vaikutuksia.

Myytti 4:kaksoispiste puhdistaa myrkkyjä

Bakteerit paksusuolessa ovat siellä syystä, joten niiden poistaminen voi aiheuttaa epäterveellistä epätasapainoa ja voi olla haitallista ruoansulatuskanavan terveydelle. Paksusuolen puhdistus on tärkeä, kun valmistaudutaan kolonoskopiaan, mutta sen ei ole tarkoitus olla myrkkyjä poistava tekniikka.

Ammattitaitoinen gastroenterologi Austinissa, Teksasissa

Kokenut lääketieteellinen tiimimme täällä Austin Gastroenterologyssa voi auttaa sinua pysymään ruoansulatuskanavan terveydessä koko eliniän ajan. Jos sinulla on kysyttävää tai haluat varata ajan jollekin erinomaisista lääkäreistämme, ota yhteyttä ystävälliseen henkilökuntaamme jo tänään soittamalla meille lähimpään klinikallemme tai täyttämällä aikapyyntölomake. Odotamme innolla, että saamme olla kumppanisi ruoansulatuskanavan terveydessä.

• Hepatiitti B:n hoidot
• Onko maksasairaus sama kuin kirroosi?