Avant de prendre du calcium pour la diarrhée

Bien qu'il n'y ait aucun support de recherche indiquant que la prise de calcium aide à soulager la diarrhée chronique due au SII, les histoires de réussite abondent sur les groupes de soutien en ligne du SII. Avant de suivre cette tendance, il est important de réaliser que la prise de suppléments vitaminiques n'est pas garantie d'être inoffensive. Voici les choses que vous devriez considérer avant de prendre du calcium pour la diarrhée.

Comprendre le rôle du calcium dans votre santé

Le calcium est un minéral essentiel à la santé de votre corps. Presque tout le calcium de votre corps sert à renforcer les os et les dents. Le 1% restant du calcium dans votre corps joue un rôle important dans de nombreuses fonctions corporelles, notamment les mouvements musculaires, la sécrétion de liquide, la pression artérielle et la communication des cellules nerveuses. Bien que généralement considérées comme sûres, les études sur la supplémentation en calcium pour l'ostéoporose et d'autres problèmes de santé chroniques ont examiné le risque de problèmes cardiovasculaires. Certaines études n'ont montré aucun risque, tandis que d'autres ont montré un léger risque.

Obtenez l'approbation de votre fournisseur de soins de santé

Avant d'utiliser tout type de remède en vente libre, il est important que vous discutez du problème avec votre fournisseur de soins de santé. Votre praticien est dans la position unique de connaître vos antécédents médicaux individuels et peut évaluer si vous présentez des facteurs de risque spécifiques pour une utilisation régulière de calcium. Vous constaterez peut-être que, puisqu'il n'y a pas de recherche spécifique soutenant le calcium comme traitement, votre fournisseur de soins de santé peut être réticent à faire une approbation. Ce dont vous avez besoin, c'est d'entendre votre fournisseur de soins de santé vous dire qu'essayer un supplément de calcium ne vous fera aucun mal.

Restez dans les limites recommandées

Vous devriez vérifier votre apport quotidien recommandé en calcium. La quantité recommandée varie selon l'âge. Différentes recommandations sont proposées pour les femmes enceintes ou qui allaitent.

Soyez conscient des interactions médicamenteuses

Le calcium a le potentiel d'interférer avec une grande variété de médicaments que vous prenez pour traiter d'autres problèmes médicaux. Ce problème peut être résolu en discutant avec votre fournisseur de soins de santé ou votre pharmacien de la synchronisation de vos doses afin d'éviter le problème de la liaison du calcium avec le médicament et d'empêcher l'absorption. Voici une liste des types de médicaments qui peuvent être affectés négativement par l'utilisation supplémentaire de calcium :

Antiacides contenant de l'aluminium
Antibiotiques
Médicaments contre l'hypertension
Diurétiques
Médicaments pour le cœur
Médicaments contre l'ostéoporose

Lisez l'étiquette pour connaître les ingrédients supplémentaires

Si vous avez pris la décision d'essayer un supplément de calcium, assurez-vous que le produit que vous achetez ne contient pas de magnésium. Le magnésium comporte un effet secondaire possible de la diarrhée, qui est la dernière chose dont vous avez besoin. Si vous prenez du calcium pour renforcer vos os, vous pouvez et devez continuer à prendre un supplément de calcium contenant de la vitamine D, qui facilite l'absorption.

Maximiser l'absorption

Les suppléments de calcium se présentent sous deux formes :le citrate de calcium et le carbonate de calcium. Le citrate de calcium a l'avantage d'être plus facilement absorbé, mais vous constaterez peut-être qu'un type ou l'autre fonctionne mieux pour vous. L'absorption est meilleure lorsque le calcium est pris à des doses de 500 mg ou moins, il peut donc être nécessaire de répartir vos doses tout au long de la journée. Lisez l'étiquette de votre supplément pour voir si le produit doit être pris avec de la nourriture ou entre les repas. .