Savjeti za Žgaravica reljef

Vrlo često nakon obroka u prekomjernim količinama, vi svibanj osjećati neugodno iskustvo peckanje u svom gornjem dijelu trbuha. S vremenom, osjećaj pečenja povećava prema grlu. To bolno peckanje je poznat kao žgaravica. To je uzrokovano refluksom želučane kiseline u jednjak. To se događa zbog prejedanje, ležeći odmah nakon obroka, prekomjerno pušenje, itd
Žgaravica je također uzrokovano jakom reakcijom želučane kiseline na određenu hranu tijekom probave. To je čest poremećaj u Sjedinjenim Američkim Državama. Istraživanje je pokazalo da je oko 60 milijuna Amerikanaca pati od kiselog probavne smetnje, a najmanje jednom u mjesec dana. Među njima, više od deset milijuna odraslih pate od nje na regularnoj osnovi. Neki od glavnih uzroka ovog poremećaja su probavne smetnje i kiselost. To također može uzrokovati poremećen san i umor.
Gorušica Relief
Ovo nije ozbiljan poremećaj nego bolan, osjećaj pečenja u prsima uzrokovana gastroezofagealni refluks. Kronična prsima izgorjeti može dovesti do čira, kila ili drugih bolesti. Takva bol može vas probuditi iz čvrstog sna; tako da je najbolje da se neke sigurnosne mjere ili mjere opreza. Ovi savjeti ponuditi rješenja kako bi dobili više nego u istom
Izbjegavajte junk hranu i gazirane pića pregled. Hranjiv dijeta je potrebno za osobe koje pate od ovog stanja. Vi bi također trebali suzdržati od konzumiranja začinjene hrane, junk hrana, i gazirane napitke. To može stvoriti pretjeranu količinu kiseline u želucu i može dovesti do refluksa kiseline. Dakle, konzumirati hranu poput zelenog povrća koje su visoko u vlakana i proteina i voća koje su niske u kiselom sadržaju
se izbjeglo prekomjerno pušenje
. Pretjerano pušenje može dovesti do pate od žgaravice koji karakterizira bol u prsima. Jedan od načina za dobivanje reljef je izbjegavati pušenje
promijeniti svoj stil života
. Mijenjanjem načina života može biti jedan od mogućih rješenja. Ako imate naviku spavanja odmah nakon jela, onda je vrijeme za promjenu navika. Pregled

Uzmi ostatak za neko vrijeme nakon konzumiranja večeru ili ručak. Pregled

Ne prejesti. Jedite hranu često, ali u malim obrocima. Pregled

To je najbolje spavati na svoju lijevu stranu, jer to će vam pomoći u procesu probave. Pregled

Konzumirati hranu polako, žvakati i progutati ga dobro.

formulirati naviku redovite vježbanje. Ipak, suzdržati od dizanja utega kako bi se izbjegle stavljanjem pritisak na trbuh. Pregled

Nosite loose odjeću, tako da ne vrše pritisak na trbuh. Pregled

To je korisno piti dovoljno količine vode, ako vas pate od loše probave i kiselost problema pregled

Držite glavu na povišenom položaju, dok spava
Koristite Antacidi
:.. odgovarajuće lijekove, kao što je korištenje antacida, može izliječiti vaš žgaravica problema. To pomaže probaviti svoj obrok i uravnotežuje želučane kiseline. Međutim, prekomjerna ovisnost o antacida mogu uzrokovati zatvor, proljev, itd Dakle, lijek treba uzimati pod vlastitim vodstvom liječnika
pokušati mršaviti
. Gubitak težine slijedeći stroge vježba rutina je jedan od najboljih rješenja. Prekomjerna težina ili pretilost može dovesti do žgaravice
Upravljanje Stres i anksioznost
. Stres i anksioznost su dva premijera uzroka kisele probavne smetnje. Pretjerano kiseline u trbuhu zbog stresa i anksioznosti faktora je i glavni faktor koji doprinosi. Možete se odlučiti za meditaciju i jogu u prevladavanju tjeskobe i stresa simptome kao što su strah, brige i depresije.
Ukratko, postoje i neke druge savjete za sebe olakšavanja od peckanje u prsima, kao što su slušanje glazba, druženje s prijateljima, izlazak za duge vožnje, pisanje ili slikanje, itd To će vam pomoći u kontroli ljutnje, brige i stres koji stvaraju prekomjerne kiseline u trbuhu.

• Početna lijekovi za Heartburn
• Korisne informacije o Heartburn