Hemoroidi se javljaju kada pritisak uzrokuje da se vene u vašem rektumu i anusu rastežu, oteknu i izboče. Spavajte s hemoroidima tako da ih gurate natrag, kupate se u sjedećoj kupki prije spavanja, koristite kreme za lokalnu primjenu i koristite druge strategije. Hemoroidi se javljaju kada pritisak uzrokuje rastezanje, oticanje i izbočenje vena u vašem rektumu i anusu. Unutarnji hemoroidi se javljaju unutar rektuma, a vanjski hemoroidi na koži izvan vašeg anusa.
Neke aktivnosti i stanja mogu dovesti do dodatnog pritiska u vašem rektumu i uzrokovati hemoroide, uključujući:
Hemoroidi mogu biti neugodni i činiti pražnjenje crijeva bolnim, osobito ako se ugrušaju krvi vani oko anusa. Ostali uobičajeni simptomi hemoroida uključuju:
Može biti teško osjećati se udobno kada imate hemoroide, a to može utjecati na san. Hemoroide možete liječiti kod kuće uz osobnu njegu i promjenu načina života u većini slučajeva. Postoji nekoliko jednostavnih načina za ublažavanje simptoma.
Ugurajte hemoroide natrag
Ponekad će vam hemoroidi stršiti iz anusa, osobito nakon pražnjenja crijeva. Ako odvajate stolicu prije spavanja, lagano gurnite hemoroid natrag unutra. S venom natrag unutar vašeg rektuma, koža je zaštićena, što može pomoći u smanjenju rizika od dobivanja krvnog ugruška ili hemoroida zarobljenih izvan vašeg rektuma.
Okupajte se u sjedećoj kupki prije spavanja
Tijekom sjedeće kupke sjedite u toploj, plitkoj vodi. Hemoroidi obično imaju pukotine u kojima se stolica može zaglaviti i uzrokovati iritaciju kože i svrbež. Sjedeća kupka može pomoći u nježnom čišćenju područja bez potrebe trljanja ili iritacije kože. Topla voda također opušta vaše mišiće, potiče protok krvi i može ublažiti bol.
Prije spavanja uzmite toplu sjedeću kupku, a zatim nježno osušite to područje ručnikom. Nemojte trljati ili brisati.
Lokalna krema
Nakon što izađete iz kupke, nanesite umirujuću kremu za hemoroide. Kreme i čepiće bez recepta možete kupiti u ljekarni. Kreme s aloe verom mogu umiriti kožu. Krema protiv hemoroida može pomoći kod boli.
Također možete koristiti umirujuće blazinice za čišćenje hemoroida tijekom dana kada koristite zahod. Jastučići za čišćenje od hamamelisa mogu pomoći u ublažavanju nelagode na koži i smanjenju iritacije. Kreme i blazinice za čišćenje također mogu pomoći kod svrbeža. Pokušajte ne ogrebati to područje jer to može uzrokovati više oštećenja i iritacije na vašoj koži.
Čisto donje rublje i široka pidžama
Nakon što ste izliječili hemoroide, obucite čisto donje rublje i široku pidžamu. Možda ćete htjeti upotrijebiti podlogu u donjem rublju kako biste ostali suhi i upijali dodatnu kremu koju nanesete. Opuštena pidžama sprječava pritisak na trbuh i anus i pruža vam udobnost.
Sredstva protiv bolova
Ako imate jaku bol ili vaša krema protiv hemoroida ne umrtvljuje to područje dovoljno, možete uzeti lijek protiv bolova koji se može kupiti bez recepta. Nesteroidni protuupalni lijek, nazvan NSAID, može pomoći u smanjenju upale i ublažavanju boli. Ipak, vrlo bolni hemoroidi znak su da trebate razgovarati sa svojim liječnikom.
Spavanje u želucu
Dugo sjedenje ili stajanje može pogoršati vaše hemoroide jer stvaraju dodatni pritisak na vaše krvne žile. Općenito, ležanje može pomoći vašim simptomima, ali možda ćete se teško osjećati udobno. Možete pokušati spavati na trbuhu, što također može smanjiti pritisak s vašeg anusa i donekle vam olakšati.
Jastuk između nogu
Ležanje na leđima može dovesti do dodatnog pritiska na anus i uzrokovati dodatnu bol za hemoroide i spavanje. Kako biste to spriječili, možete ležati na boku s jastukom između nogu.
Promjene u načinu života mogu vam pomoći u upravljanju hemoroidima i spriječiti njihov povratak.
Jedite zdravu prehranu
Zatvor je čest uzrok hemoroida. Prilagodba prehrane može omekšati stolicu i olakšati pražnjenje crijeva. Svaki dan uključite 20 do 35 grama vlakana u prehranu i pijte puno vode. I vlakna i voda pomažu da vaša stolica bude mekana i da je lakše prođe. Možete jesti:
Redovito vježbajte
Redovita tjelovježba pomaže vam u održavanju zdrave težine, skidajući dio pritiska na rektum. Također potiče otpad da se kreće kroz debelo crijevo i pomaže u izbjegavanju zatvora.
Hemoroidi obično nestanu nakon tjedan ili dva. Ako se ne poboljšaju ili ako imate jake bolove i imate problema s hemoroidima i spavanjem, razgovarajte sa svojim liječnikom o drugim tretmanima.
Mikrobiom penisa rezervoar je za bakterije povezane s bakterijskom vaginozom
Što radi slezena?
Veza između disfunkcije dna zdjelice i simptoma IBS-a
3 probavna problema na koje signalizira bol u trbuhu
Dr. David Yamini gostuje u KCAA-ovoj fuziji znanosti i ljepote
Najbolji GI liječnici u SAD-u/ Najbolje ocijenjeni gastroenterolozi – dr. Vikram Tarugu
Pet W refluksa kiseline
Ako patite od stanja zvanog refluks kiseline, potpuno ste svjesni njegovih neugodnih simptoma. Dr. Yamini je dobro pozicioniran u Kaliforniji kako bi vam pružio dijagnozu, prevenciju i liječenje reflu
Farmed vs. Divlja riba:što je bolje za zdrava crijeva?
Kad pomislite na “zdrav” obrok, što vam pada na pamet? Kad pomislim na zdravu hranu, uvijek si zamislim svijetloružičasti file lososa. Nešto što izgleda ovako: Ali je li riba uvijek zdrava hrana z
Sluz u tuš kabinama mogla bi sadržavati opasne plućne bakterije
Studija je pokazala da tuševi sadrže sluz koja može biti dom potencijalno opasnih bakterija koje dovode do teških plućnih bolesti. Mikobakterijske bakterije odgovorne su za plućne bolesti, objašnjavaj