Dobili stan želuca - to stvarno Works

pregled radnje + FOKUSU = rezultate. To je jednostavna formula koja works.Imagine učenje vježbe koje ne morate ići u teretanu za, možete to učiniti bilo gdje, bez posebne opreme, bez skupih dodataka prehrani, nema ab Rockers, nema ab pojaseve. Magija? Ne baš, ali pročitajte na i ja ću explain.The Prvi od tih ab vježbe je često previdi od strane mnogih ljudi kao što je njegova izgleda gotovo previše lako. Neki ljudi svibanj pronaći sebe radeći na trbušne strojeva i vidim neke rezultate za svoje napore, ali time ove jednostavne vježbe koje se može obaviti bilo gdje, ti si idući u stvarno vidi Vaš kormilar vuče. Njegova naziva "Želudac Vakuum" i to će stvarno dobili stan želuca mnogo brže nego drobiti ili druge ab exercises.The najbolje bit je da je ova jednostavna vježba se može obaviti u bilo koje doba dana i na bilo kojem mjestu, ali ne zaboravite da je vaš obrve nemaju nikakve veze s njima! Ja često pronaći sebe u tajnosti rade skupa želuca usisavačima dok stojim u redu u trgovini, ili čak i kad god sam uzeti pauzu na work.This je kako to učiniti. Samo sisati u vašem želucu kao tvrdo kao možete i zadržite taj položaj 30 sekundi ili tako. Izdanje i opustite se za 30 sekundi, a zatim ponovite. Kada se opustiti, isprobati i održavanje dobrog držanja. Samo se opustite u prirodnom položaju. U samo manje od dva tjedna, od vas će stvarno početi primijetiti razlike u tome stanu trbušne mišiće su i stvarno početi da biste dobili stan želuca i bolje držanje. Ne zaboravite disati! Možete čak napraviti ovu vježbu kako leži u krevetu. Ja obično učiniti nekoliko prije nego što sam ustati mornings.Another način da se pomogne ste dobili stan želuca je naučiti kako povećati bazalnog metabolizma. Brži metabolizma, učinkovitije tijelo gori i koristi hranu ispravno. Pogodite što, zapravo ne jede dovoljno mogu staviti svoje tijelo u izgladnjivanje modu, a to će početi za pohranu masnoće. Njegova je moguće da jedu više i zapravo teže manje. Jedan jednostavan način da poboljšate vaš metabolizam je dodati lean više mišićne mase na svoje tijelo. Mišićno tkivo treba više kalorija da funkcionira onda masti tako da ne samo da ćete izgledati bolje, a imaju bolje držanje, ali ćete biti u mogućnosti jesti više udobno. Dodaj mišićne mase dodavanjem na neki otpor i treninga snage na redovite rutinu. To bi čak moglo biti samo dodao neke ruke ili gležanj utezi na svoju uobičajenu šetnju parkom ili dok ti svoje domaćinstvo chores.Keep vaš rutinu različiti, to će spriječiti da uzimajući dosadno i pomoći vam da ostanete motivirani. Vježba s prijateljem, kolegom ili partner, pridružite grupi, čak i samo uzeti pas za šetnju, ali sve ono što vam je činiti, bi to radili i koji bi ga mijenja. Učenje kako da biste dobili stan želuca je doslovno samo jedan klik miša daleko. Ravnijoj vaš želudac, monter što će biti, što više mišića te će imati i više ćete moći jesti. Dakle, to je WIN WIN.

• Dobili stan želuca - Četiri Savjeti posebno za vas
• Dobili stan želuca - šećer, začin i sve stvari Nice - Da Možete ih jesti i još uvijek mršaviti