Najbolje vježbe za poravnanje Stomach

pregled, danas ću se riješio jedan od najčešćih pitanja osobnog trenera čuje tijekom inicijalnog intervjua rade s klijentom mršavljenja. To je pitanje "Što vježbe trebam učiniti da biste dobili osloboditi od mojih ručke na leđima i guma oko struka?" Lets start na početku s ovom jednom. Od početka je mjesto koje se većina stvari pokrenuti. To ne može nauditi smijati malo dok ste naučili u pravu? Gubitak težine samo jednom dijelu tijela spada u mjestu smanjujući, zar ne? To zapravo ne radi na taj način. Spot smanjenje ne dogodi da primjetnom stupnja. Ako je pitao takvo pitanje, ja bih shvatiti što želite postići, ali što mislite je način da se to postigne, nije način da se to postigne. Razlog zbog kojeg sam reći da je zbog toga što se spali salo preko cijelog sustava. Nažalost, obično su područja na kojima želite izgubiti težinu na, obično su za muškarce i žene na područjima koja imaju tendenciju da ide posljednji. Najbrži način da stvarno zategnuti vaš želudac neće biti s trbušnjaka, drobiti ili bilo koji od širokog asortimana strojeva koji će se naći na kasnih noćnih infomercials. To je isti, ako želite učvrstiti svoju guzu. To neće biti iskorak ili bilo što slično. To će biti samo kalorijski deficit koji će uzrokovati da se spali višak pohranu energije koje imate u tom području koje se nosi prekomjerne tjelesne težine. Ako zaista želite da biste dobili lijep ravan trbuh ili šest-paket, izrezati na junk. Ovo će biti ponavljajućih tema kad jednom shvatiti kako tijelo funkcionira. Izrežite smeće i snimiti neke više kalorija. Ubrzajte svoj metabolizam. Ja osobno bih to vjetar ubrzava, da budem iskren s vama. Ako sam htjela da otvrdne svoj šest-paket bih izaći i početi sprint. I onda bih baciti na neki trening s utezima, previše, samo za "oblik". Kad kažem oblik, to nije kao što možete reći: "Moj bicep izgleda ovako, i želim da izgleda ovako." To je samo stvar rasta ili ne rastu. Dakle, ako ste nedostaje oblik u određenom području, možete graditi ga ili ga smanjuje u veličini, ovisno o tome kako train.What ste upravo naučili je vrlo važan dio informacija koje će vam uštedjeti mnogo novca i izgubljenog vremena i truda. Nema više će vam biti u iskušenju da kupe skupe opreme s idejom da je to neki način superiorniji na bilo što drugo za gubljenje težine u određenom području vašeg tijela. Isto vrijedi i kada vidite dodatak dodaje. Vi ćete znati da je tajna ravnu seksi središnji, jednostavno gori od pohranjene masnoće koju nose na najučinkovitiji mogući način. To je, velika cijelo tijelo vježbe i dijeta koja je puna čistih prirodnih namirnica.

• Opasna Pretjerano želuca masnoće.
• Kiselost uzrokuje ili gorušica Liječenje i savjeti