Kako izgubiti 5 funti želuca masnoće u 5 dana sa ovog mršavljenja Plan

Being vas težine izlagati puno oh zdravstvenog rizika, kao što su bolesti srca i dijabetesa. Zato svaki put kada je u pitanju Novu godinu, puno ljudi će se želite izgubiti težinu i postavite ga kao jednog od svojih novogodišnjih odluka.
Puno ljudi koji su pretjerano težine obično misle da gube ti £ želuca masnoće nije moguće za njih. No, dokle god imate plan kako bi se postigla svoje ciljeve, od vas će biti u mogućnosti to ostvariti prije ili kasnije. Ono što je ovdje važno je znati što su vaše dugoročne ciljeve i kratkoročne ciljeve. Po utvrđivanju trajanja svoje ciljeve, što će stajati veće šanse da izgubimo one £ želuca masnoće koje su s vama za godina.
Dopustite mi podijeliti s vama nekoliko savjeta o tome kako možete izgubiti težinu s ispravnim planiranje i postavljanje ciljeva:
1. Postavljanje realnih ciljeva
Kada je u pitanju mršavljenja, većina ljudi postavite ciljeve koji su previše ambiciozan. Na primjer, ako ste trenutno vaganje 200 funti, a možete postaviti kratkoročni plan prolio 100 funti, to nije realan cilj.
Gube na težini učinkovito, morate imati razumni mršavljenja plan koji će vas voditi korak po korak kako bi se postigla svoju ciljnu težinu.
2. Utvrđivanje ciljeva za izgubiti težinu

uspjeti u neèemu, morate imati vrlo uvjerljiv objektivne ili razloga, tako da nećete izgubiti trag svog cilja. Gubitak težine samo zbog taštine-a je obično manje koristan nego izgubiti težinu za poboljšanje zdravlja.
Osim samo vježbanje, morate imati zdrave prehrane, tako da ćete imati bolje tijelo i više energije biti pozitivno u cijeloj dan.
3. Usredotočite se na događaj, a ne koliko ćete izgubiti
Fokusirajući se na koliko puta ćete vježbe tjedno nego postavljanje koliko pounds ćete izgubiti tjedno, sigurno ćete biti u mogućnosti izaći s učinkovitijom plan mršavljenja.
Dokle god imate disciplinu da prisustvuju sve vježbe sjednici da ste plan iz tjedno, mršavljenja će doći prirodno.
4 , Gubitak masti korak po korak.
Neka kažu ako ste postavili cilj izgubiti 20 funti nakon 1 mjesec, morate razbiti na to koliko pounds ćete izgubiti tjedno. Zatim planirati koliko puta ćete vježbe tjedno i što su namirnice koje je potrebno poduzeti kako bi se postigla svoj 1 tjedan cilj. Postizanjem tjedne ciljeve, sigurno ćete biti u mogućnosti kako bi se postigla svoj krajnji cilj.
5. Nakon što je self-motivacije
Morate uvijek potiču se za postizanje ciljeva koje ste postavili. Saznajte kako procijeniti svoje napore pravedno i objektivno. Ako se ne postigne svoj cilj za tjedan dana, saznati zašto je to tako. Je li to zato što ste propustili jogging sjednicu? Ili ste jesti junk food za jedan od dana?
Nakon procjene, gledati naprijed na sljedeći tjedan i pokušati svoje najbolje da se drže svog plana.

• Kako da biste dobili osloboditi od otečen želuca?
• Kako da biste dobili stan želuca i izbjeći neugodne zamke