Ako ste umorni od obličje u tom klonuo crijevo i želite to bi samo nestati, jedan stvari za sigurno uz pomoć obavljanje neke od najboljih želudac vježbe za žene od vas će biti dobro na Vašem putu prema toniranje da sredinom dijelu.
Nakon što djeca mogu često dovesti do skladištenja neželjenih želuca masnoće koja utječe na mnoge žene nakon trudnoće. A, ovdje su neke od onoga što se vjeruje da su najbolji u želucu vježbe za žene. Relativno omiljen jedan od najboljih želuca vježbe za žene issomething zove bicikl. Ono što ovaj vježba sklon totarget je to područje koje je redovito skovao je 6 paket. Theprocess za to podrazumijeva da ruke pomaže kako bi podržao yourbody iza glave, a koljena savijena sa nogama od tla. Ona će se osjećati kao da ste obavljanje škripanje, ali pravo armshould okrenuti prema lijevom koljenu, s desne noge proširena prema van. Izvedite isti pokret s drugom rukom i imaju druga legextended van. Ono što je važno je da se ovdje zadržati svoje backcompletely stan u prizemlju, dok uvijanje sa struka umjesto ofjust kreće lakat. Ovo je zadržati napetost održava u aps. Još jedan od najboljih želuca vježbe za žene dolaze twistingcrunch. To podrazumijeva da leđa ostanu na podu i thefeet stan s koljena savijena. Nabavite vaše ruke iza glavi uputite početka do škripanje nastavlja tamo gdje je desno rame trebala kretati prema theleft koljena. Zatim premjestiti na drugu stranu ramena i koljena. Makesure da zapamtite na dah ispravno pritom primjerice -Dok čelu izdahnuti van i početi dok leže natrag, ali ne notcome natrag sve na putu. Uvijek budite sigurni da se držite napetosti unutar theabdominals. Stalni krckanje vježba možda najbolji želudac vježbe za žene za bilo trudnica učiniti kako bi pomogli ostvariti one Abs. U ravnoj stojećem položaju, početi savijati prema naprijed do mjesta gdje je absfeel kao da su čvrsto, i ne zaboravite izdahnuti kao što ste to učinili. Holdsteady za nekoliko sekundi i postupno premjestiti svoj pravi backup i uzeti dubok dah. Još jedna stvar koja se može doneis odmara ruke iza glave za podršku kao što ste nagnuti forward.The V-koljeno je napredna vježba za žene koje imaju jaka abdominalsalready. Što to zahtijeva je za svoje noge da se keptstraight, sjedeći na podu, i imaju oni ruke savijena malo withpalms postavljene na podu iza vas. Neka vam koljena dolaze do prsa. Dok naslonjena leđa marginalno, a istovremeno imaju prsa istupe. Premjestiti svoje noge natrag u početni položaj, dok ih ne ostavljajući da se dodiruju tlo. I to činiti i dalje. Bilo koji od navedenih vježbi je vrijedno radi i svaki su idealni za rad središnjem dijelu i kiparstva one seksi kormilar.
Transplantacija izmeta od određenih donatora bolja je od drugih
Zašto mi je potrebna kolonoskopija?
Imunološke stanice crijeva mogle bi biti odgovorne za promjene metabolizma, otkriva studija
Dodatak masnih kiselina kratkog lanca poboljšava oporavak od moždanog udara,
Gljive i bakterije u crijevima mogu jednako utjecati na ljudsko zdravlje i težinu bolesti
Mikrobiom penisa rezervoar je za bakterije povezane s bakterijskom vaginozom
Zašto biste trebali uključiti prirodne izvore vlakana u svoju prehranu
Zanimanje za dijete s niskim udjelom ugljikohidrata, poput ketogene dijete ili Atkinsa, poraslo je posljednjih godina. Međutim, poput loših masti i dobrih masti , ugljikohidrati se također mogu razdvo
Studija baca svjetlo na uzroke iscrpljujuće boli u crijevima
Iscrpljujuća bol u crijevima je česta, ali temeljni uzrok još uvijek je nejasan. Obično, potječe od crijevne infekcije koja izaziva imunološke odgovore. To može uzrokovati da se svakodnevna hrana smat
Mikrobiomi crijeva i IBD - veza možda u prehrani kaže studija
Nova studija pokazala je uvjerljive dokaze da je upalna bolest crijeva ili IBD blisko povezana s mikrobiološkim okruženjem crijeva koje se može promijeniti prehranom na recept. Mikrobiom unutar crijev