Az NSU tanulmány rámutat egy másik lehetséges kapcsolatra az alvás és az egészségi állapot között

Tekintettel az erős bél-agy kétirányú kommunikációra, valószínűleg befolyásolják egymást. A korábbi jelentések alapján úgy gondoljuk, hogy a rossz alvás valószínűleg erős negatív hatást gyakorol a bél egészségére/mikrobiom sokszínűségére. "

Jaime Tatár, Ph.D., az NSU Pszichológiai Főiskola professzora és kutatási igazgatója

Lehet, hogy most azt kérdezi magától:"mi a világon a bél mikrobioma?" Egyszerűen fogalmazva - mindezek a mikroorganizmusok (baktériumok, vírusok, protozoonok és gombák), valamint genetikai anyaguk megtalálható a gasztrointesztinális traktusban. És igen, mindannyian megtaláljuk ezeket a GI -traktusban, de nem mindegyik ugyanazon a szinten (sokféleség.) Mint kiderült, ez a sokszínűség lehet a kulcs.

Ehhez a tanulmányhoz az alanyok ágyban hordták azt, amit Tatár "Apple Watch on steroids" -nak nevezett, amely mindenféle életerőt figyelt. Így a kutatók megállapíthatták, hogy az alanyok mennyire aludtak éjszaka, majd tesztelték az alanyok bélmikrobiómáját. Azt találták, hogy azok, akik jól alszanak, változatosabb - vagy "jobb" - bélmikrobiómával rendelkeznek.

Tatár azt mondta, hogy a bél mikrobiom sokszínűsége, vagy annak hiánya, más egészségügyi problémákkal jár, mint például a Parkinson -kór és az autoimmun betegségek, valamint a pszichológiai egészség (szorongás és depresszió.) Minél változatosabb a bél mikrobiomja, valószínű, hogy általános egészségi állapotuk jobb lesz.

„Tudjuk, hogy az alvás nagyjából a„ svájci egészségkés ”, "Tatár mondta." A jó éjszakai alvás javíthatja az egészséget, és az alváshiány káros következményekkel járhat. Mindannyian láttuk azokat a jelentéseket, amelyek azt mutatják, hogy a nem megfelelő alvás rövid távon vezethet (stressz, pszichoszociális problémák) és hosszú távú (szív- és érrendszeri betegségek, rák) egészségügyi problémák. Tudjuk, hogy az alvás legmélyebb szakasza az, amikor az agy „elszedi a szemetet”, mivel az agy és a bél kommunikál egymással. A minőségi alvás az emberi egészség sok más aspektusát is befolyásolja. "

A Tatar kutatási területe az akut és krónikus stressz mechanizmusaira és következményeire összpontosít az emberekben, valamint a normál alvás és az alváshiánynak az érzelmek feldolgozására és fiziológiai működésére gyakorolt ​​hatására.

Tehát mi határozza meg valakinek a bél mikrobiómáját? Robert Smith szerint Ph.D., egyetemi docens és kutató a Nova Southeastern University (NSU) Halmosi Természettudományi és Óceográfiai Főiskolán, aki a kutatócsoport tagja is, van egy -két tényező, ami szerepet játszik.

Az egyik a genetika - néhány ember genetikai szinten hajlamos arra, hogy a bél mikrobiomája változatosabb legyen, mint barátai és szomszédai. Egy másik tényező a gyógyszerek - bizonyos gyógyszerek, beleértve az antibiotikumokat, hatással lehet a bél mikroflórájának sokféleségére. Azt is mondta, hogy az étrended is szerepet játszik.

Smith azt mondta, hogy csapatuk, köztük a Middle Tennessee State University munkatársai, megvizsgálta az alvás összefüggését, az immunrendszer és a megismerés és érzelem mérései. Azt mondta, hogy ha megértjük, hogyan működnek az emberi fiziológia ezen részei, akkor jobban megérthetjük a személy és a bél mikrobiomja közötti "kétirányú kommunikációt", és új alvási beavatkozási stratégiákhoz vezethet.

"Az előzetes eredmények ígéretesek, de van még mit tanulni, - mondta Smith. - De végül az emberek megtehetik a szükséges lépéseket a bél mikrobiómjának manipulálása érdekében, hogy segítsenek nekik egy jó éjszakai alvásban.

• Szájhigiéné,
• A bél mikrobiomája égési sérülések miatt megváltozott, és folyadék újraélesztés befolyásolja,