Melegebb idő, hosszabb nappalok és napsütés vár ránk. Most van az év tökéletes időszaka arra, hogy amikor csak lehetősége van rá, ki kell mennie a szabadba. Akár úgy dönt, hogy ebédszünetet sétál a háztömbben, vagy az irodaház pázsitján eszi meg az ebédet, a napsütés mindenki napját feldobja – szó szerint és átvitt értelemben .

Ha gyakori emésztési problémával küzd, vagy csak abban reménykedik, hogy megőrizheti a bélrendszer optimális egészségét, a heti három-ötszöri testmozgás segíthet. A következetes testmozgással javíthatja az emésztőrendszert, és javíthatja az emésztőrendszer általános működését az egész szervezetben. A gyaloglástól a futáson és a kerékpározáson át a jógáig többféleképpen is felkelhet és mozoghat ezen a nyáron. Emelje az edzést a következő szintre, és vigye ki a szabadba egy kis friss levegőre és meleg időjárási hangulatra itt, Boston környékén.

Íme az 5 legnépszerűbb Boston környéki parkunk, ahol ebben a szezonban szabadban lehet edzeni.

1. Danehy Park

A West Cambridge-ben, a Sherman Avenue 99. szám alatt található Danehy Park egy 50 hektáros szabadidős menedékhely a város nyüzsgésétől. Egy régi szemétlerakó helyén épült Cambridge azt az előremutató döntést hozta, hogy egy pusztaságot szabadtéri terekké alakítson, ahol lakói családjukkal és barátaikkal a szabadban tölthetik az idejüket. A hulladéklerakó az 1970-es évek közepén bezárt, és később a mai parkká alakították át. Ez a buja közösségi erőforrás minden gyakorlati kalandjához felhasználható, a túraúttól a járdán való futásig és a csapatalapú tevékenységekig, mint a foci, a baseball vagy a frizbi. Az edzés mellett sok helyi lakos és látogató használja ezt a gyönyörű parkot a természet tanulmányozására vagy a szeretteikkel való grillezésre a nyári hónapokban.

2. Az Esplanade

ban

A naponta hajnaltól estig nyitva tartó három mérföldes zöldterület tökéletes oázis a városban. A sétány egy irányban a Charles River bostoni partvonala mentén húzódik, a Bostoni Tudományos Múzeumtól a Bostoni Egyetemig. A több mint 5 mérföldnyi ösvénynek köszönhetően biztosan megtalálja kedvenc ösvényét a heti sétákhoz vagy kocogáshoz a parkban. Az egész sétányon különböző történelmi helyszínek találhatók, köztük az Ikonikus Hatch Memorial Shell. Az egész zöldterületen csónakkikötők találhatók, valamint felszedőjátékok mezői, valamint egy edzőpark, amely tele van szabványos edzőeszközökkel, hogy mindenki használhatja. A gyakorlatok mennyisége itt végtelennek tűnik. A gyerekek számára három szórakoztató játszótér áll rendelkezésre, amelyek egész évben használhatók. Az Esplanade Egyesület egész évben ingyenes fitnesz órákat kínál minden fitnesz és atlétikai szint számára.

3. Boston Common

Békataváról és híres hattyúhajóiról ismert Boston Common gyönyörű hely a melegebb hónapokban. Akár megnyugtató helyet keres a jóga gyakorlásához, akár egy festői sétát a gyönyörű zöldövezetben, vagy egy csendes padot, ahol meditálhat a városi ebédszünetben, a Boston Common mindent megtalál. A bostoni Beacon Streeten található park tökéletes hely egyéni vagy kisebb csoportos edzésekhez. A légkör nyugodt és csendes egész nap.

4. Corey Hill Outlook

A legfőképpen Bostonra és Cambridge-re nyíló lenyűgöző kilátásról ismert a domb tetején, ez a Brookline park 4 hektáron terült el a Summit Avenue-n. A séta- és kocogóutakkal, játszótérrel, kutyaparkkal és padokkal rendelkező Corey HIll Outlook buja zöldterület ezen a nyáron. Kapcsolja be a kardióját, ha felmászik a dombra, és gyönyörködhet a lenti városokban. Készítsen néhány szelfit, és maradjon egy ideig a tetején, hogy élvezze az időjárást. Ez a kis, de hatalmas park egy domb tetején olyan, mint amiről áradoznak, a kilátás pedig fenomenális. Menj és nézd meg ezen a nyáron.

5. Arnold Arborétum

A tekintélyes és történelmi Harvard Egyetem campusán található Arnold Arborétum egy csodálatos kert és zöldterület egy nagyváros közepén. Az ingyenes és naponta nyitva tartó arborétumot 1872-es indulása óta teljes egészében a közösség finanszírozza. A Kelet-Észak-Amerika és Kelet-Ázsia növényvilágára összpontosítva ez a 281 hektáros természetvédelmi terület több ezer növény- és fafajtával büszkélkedhet. Ha nyári sétát vagy kocogást keres, itt a helye. Miközben navigál, szánjon egy kis időt az ott élő fajok megismerésére. Végül is a Harvard szerint az arborétum „a fák múzeuma, amely növényekről tanítja a világot”.

Bárhol is úgy dönt, hogy sétál ezen a nyáron, szánjon egy kis időt arra, hogy a szabadban élvezze a természetes zöldterület szépségét. Boston környékén több száz buja park, sétaútvonal és sporttevékenységekre kijelölt hely található. A szabadtéri tevékenységek jót tesznek az emésztőrendszer egészségének, ezért élvezze a napsütést, és mozgassa meg testét még ma.

• A laktózintolerancia értelmezése
• 5 gyakorlat, amelyek elősegítik az optimális emésztést