Stomach Health > gyomor egészség >  > Stomach Knowledges > gyomor cikk

Hogyan húzza meg az izmok után Childbirth

After már szült, akkor szeretné elveszíteni a laza bőr és hang a has izmait. Ha lenne egy lapos has, mielőtt terhes lett, akkor nem automatikusan visszatér a szülés után. Akkor törekedjen megszabadulni az extra bőr vagy orvosi beavatkozás nélkül. Tartsuk szem előtt, hogy ez tartott több hónapos fektetni a súlyt a terhesség, így akkor időre van szükségük a test visszatér a normál alakja. Katalógusa 1. lépés katalógusa Beszéljen orvosával, mielőtt fogyókúra és a testmozgás, hogy megszabadulni laza a bőr és az izmok. Orvosa javasolhatja vár hat-nyolc hét után szállítják, hogy a test a regenerálódásra. Katalógusa lépés 2 | Egyél egy hasa zsír mellszobor diéta. Vannak bizonyos ételek, amit lehet enni, ami segít megszabadulni a felesleges zsírt a hasi területen. Szerint a lapos has diéta, akkor kell hozzá az élelmiszer a diéta, amely magas egyszeresen telítetlen zsírsavak. Néhány példa az ilyen típusú élelmiszerek dió, avokádó, az olívaolaj és a halak. Monitor a kalóriabevitel is, és ne gyorsétterem, sült ételek és édességek. Katalógusa