Gyomorfájás, IBS és az IBD?

Katalógusa Hihetetlen, hogy hány ember most foglalkozik a gyomor problémák, és hány ember most már diagnosztizált IBS (irritábilis bél szindróma), vagy IBD (gyulladásos bélbetegség), például a Crohn és colitis ulcerosa . Ha tartós hasi fájdalmak és /vagy rendszertelen székletürítés, akkor érdemes megvizsgálni annak lehetőségét, hogy azt egy komolyabb probléma. IBS és IBD, általában kezdődik a késő tizenéves közepéig harminc és emberek millióit érinti világszerte. IBS legyengíthet és IBD lehet deadly.If van dolgunk gyomorban vagy a bélben tünetek, például székrekedés, fájdalom, puffadás annak az ideje, hogy mit eszik, komolyabban. Meg kell, hogy mi emésztőrendszer boldog. Egyes élelmiszerek, amelyek a problémát okozó koffein a kávé; a laktóz, a cukor találtak tejtermékek, mint a tej, sajt és a csokoládé; fruktóz vagy cukrok talált a gyümölcs- és a mesterséges édesítőszerek, és a zsírok talált néhány húsok is kiválthatja a tüneteket. Mindenki más, amikor a diéta, így eldönthetjük, hogy konzultáció előtt változik, hogy mit eszik. Például néhány korpa és liszt fokozhatja a tüneteket, de még hiányzik a szálat úgy, hogy contribute.We kell arról, hogy mi etetés a testünket, az élelmiszerek, amelyek lebontják a viszonylag egyszerű, így távol marad gyorsétterem és a feldolgozott élelmiszerek, valamint meg kell etetni a testünk az ásványi anyagok és tápanyagok requires.It jól ismert, most, hogy a baktériumok szükséges bontást élelmiszerek hatékony a gyomorban és az emésztőrendszerben, vagy nagyon fontos visszafordítására befolyásolja az emésztési betegség. Nézz be probiotikumok és enzimek, mint a táplálék supplement.Another oka lehet az érzelmi stressz, úgyhogy győződjön meg róla, hogy az idő a kikapcsolódásra, egy séta vagy meditáció és a testmozgás napi rendszerességgel. Ne hagyd, hogy a gyomor fájdalom, szabálytalan bél tünetek megy a pont fejlődő valami komolyabb. Elkezdi tanulni a tünetei van, és a megoldás áll rendelkezésre, mielőtt rosszabb lesz. Matton

• Szeretnék egy lapos has, de én réteg Fat
• Hogyan lehet megszabadulni a has Fat