Átélni Yourself futása közben

katalógusa Tud igazán befejezni az egész maratoni anélkül, hogy mosdóba? Ez annyira szörnyű, hogy néhány rostszálas szennyeződések a ruhát, amikor eléri a célvonalat néhány hírt vagy jelentést képek. Nem teszem ezt, amíg én meghalt. Ugyanakkor szeretném nem szakította meg a tervet, mert több mosdóban percig. Gondol néhány okos ötletet róla. Szükségem hiányzik, hogy néhány perc alatt? Eleinte ez nagyon fontos, hogy korán kelni edzés előtt vagy a faj. Meg kell hagyni valamikor csinál a saját dolgokat. Ez kell, hogy az élelmiszer két vagy három órát, és egy órán keresztül, hogy a sport, ivás előtt hosszútávfutás. Ön tudja, hogy van egy kis vizet előre, és ez körülbelül harminc-negyven perc. Ez ad ön több időt, hogy és elnyelni. Ha egy meccs idején érkeznek a célvonalat, és akár el is megy mosdóban. Lehet, hogy az utolsó mosdóba befejezése előtt a bemelegítés, és kezdődik. Lehet, hogy jól adaptációja a haladás a képzésben minden alkalommal. Egy hosszú távra tested automatikusan képes fejleszteni ezt a ritmust és a biológiai clock.It nagyon szükséges, hogy a bámulás vonal előtt a futás. Ezért hosszú sorban az első a mosdóban. Az izzadság kezd el a szervezet az időben futó, még akkor is lesz izgalom előtt versenyben. A vizelés igények fog csökkenteni a kisütés vizet. A legtöbb maraton megmondja ösvényein futam idő előtt. Azt fogja mondani, hogy hol van mellékhelyiség és a mosdók. A mérkőzés alatt, mikor kell menni mosdóba a saját választása. Csak így nincs gond, hogy mit, és amelynek helyén képesek vagyunk menni széklet. A WC mellett kezdőcsapatban túl sok ember. Nem vesztegeti az időt várni a hosszú sorban, hogy menjen washroom.The futók a verseny, illetve a hosszú távú futás lesz egy kis belek és a gyomor könnyen. Az intenzitás, a hőmérséklet és a futásteljesítmény a futás hatására a test nyomás és verte. A gyomor kényelmetlenül érzi magát, és ez az állapot okozta élelmiszer napi és ideges működik. Saját stressz ismét, hogy a megoldás a kellemetlen test mégis csinál gyakorlatot. Ezután van egy kétes probléma a vizelés. Ha ebből a szempontból a probléma, akkor megy orvoshoz. A gyógyszer van. Ha már az engedélyt a doktor, a gyógyszerekkel szembeni hasmenés segít megoldani ezt a problémát. Van egy éjszaka előtt mérkőzést meg kell venni egy tablettát, és újabb során a következő reggel. Meg nagyobb figyelmet kell fordítani a hatékony és időben az orvostudomány. A jó hatékony közülük kap meg is tudta. Vannak csomagolva nedves szövetekben a rövid nadrágzsebben, ha nincs probléma, hogy megoldja ezt a problémát. Meg kell venni azt a bizonyos nagy szükségük van. Matton

• Soha ne aggódj megy a mosdóba alatt a Marathon
• Hasi Gyakorlatok feletti nők és férfiak 60