A diéta a savas reflux megelőzése

Amikor az emberek elkezdenek tüneteit mutathatja savas reflux betegség (GERD), az első dolog, amit általában tennie, hogy vásárol valamilyen savlekötő, akár egy rágótabletta vagy valamilyen folyadék. Bár ez a módszer nem ártalmas, ha használják, ha egy darabig, a folyamatos használata savkötők sokat tehetnek többet árt, mint tudod képzelni. Matton amikor az egyik fogyaszt savkötők, a savas reflux probléma gyakran súlyosbítja, mert a savlekötők fékezését az emésztési folyamatot, és viszont, mert a probléma marad. Nem csak, hogy de a használata savkötők okoz a gyomorban, hogy engedje még több savat a következő étkezés. Ez azért van, mert a sav érzékelők által torzított az antacid, ami miatt a sav /bázis egyensúly a gyomorban, hogy kiegyensúlyozatlan. Ezzel a gyomor azt hiszi, hogy szüksége van, hogy kiadja több sav annak érdekében, hogy az emésztés megtörtént.

Ez egy bonyolult folyamat, de a végén, az eredmény egy tartozékot a savas reflux állapotban. Savas reflux nem kell kezelni antacidumok. Savas reflux is lehet kezelni egy józan diéta megközelítés. Ez nem egy diéta, amely bonyolult vagy nehéz kezelni. Ez egyszerűen csökkenti bizonyos típusú élelmiszerek, miközben növeli más típusú. A savas reflux diéta is tartalmaz időzítés étkezést úgy, hogy az élelmiszer emésztjük megfelelően. Matton Ha valaki használ a savas reflux diéta és eszik a megfelelő időpontokban, a feltétel gyakran szabályozható elég jól. Ez tényleg nem nehéz. Matton Míg a savas reflux diéta egy könnyen megvalósítható egy, vannak bizonyos mítoszok és tévhitek, hogy figyelembe kell venni, mielőtt elkezdené a savas reflux diéta. Matton egyik ilyen tévedés az, hogy a tej csökkenti a sav a gyomorban. Gyakran előfordul, hogy sok ember fogyaszt egy pohár tejet, mielőtt aludni. Míg a tej gondolják, hogy csökkentsék a savak a gyomorból az ellenkezője igaz. A tej több savtermelést, mert tartalmazza a zsírok és fehérjék, amelyeket át kell bontani további emésztési célra. A gyomor érzékeli ezeket a vegyületeket, és ezáltal felszabadítja több sav. Tehát, ha savas reflux probléma, nem iszik egy pohár tejet lefekvés előtt. Matton másik savas reflux mítosz, hogy a közelmúltban téve, hogy a gyümölcslevek, fűszeres ételek, kávé okoz felesleges savat, és így ok savas reflux körülmények között. Az Archives of Internal Medicine nemrég megjelent információt tanulmányok bizonyítják, hogy ez a hit csak egy mítosz, és semmi több. Matton Szóval, milyen diéta csökkentené a hatását a savas reflux betegség? Katalógusa
kimutatták, hogy a szokásos tettes a savas reflux betegség egy magas zsírtartalmú diéta. Bármikor eszik a magas zsírtartalmú diéta veszélyben vannak a kiállító savas reflux tünetei, különösen akkor, ha eszik egy nagy étkezés. Matton Meg kell fogyasztani kis étkezés naponta többször, nem pedig csak a hagyományos napi háromszori étkezést. Ez adja a gyomor egy esélyt, hogy megemészteni a kis étkezés előtt az evés a következőt. Ez alig marad a gyomorban, emésztési és így sav szabadul csak kis mennyiségben.

Ez is egy jó ötlet, hogy egyenek több összetett szénhidrátok, mint a tészta vagy a rizs helyett magas zsírtartalmú vagy magas cukortartalmú ételek. Ez lehetővé teszi, hogy a gyomor, hogy kiadja kis mennyiségű sav helyett nagy sav dózisban kísérő ételek a magas zsírtartalmú.
Próbáld elkerülni olyan dolgok, mint a túlzott alkoholfogyasztás, különösen a sör, vagy nagy gazdag édességeket. Katalógusa
étkezés után, arra törekszik, hogy maradjon álló, ülő helyzetben legalább egy órát. Matton Ha kell feküdni, emelje meg a fejét, és a felsőtest, így az étel nem csúszik a nyelőcső okozó savas reflux. Matton ha azonban úgy érzi, a viadal savas reflux tünetei elején, az egyik legjobb dolog, amit tehetünk vágjuk vissza eszik egy nap, vagy úgy. Ez nem azt jelenti, hogy meg kell abba az evést összesen. Csak enni nagyon egyszerű elemek, mint a friss, nyers zöldségeket kis mennyiségben egy pár napig. Ez adja a gyomor egy esélyt, hogy pihenni és állítsa be újra. Más szavakkal, lehetővé teszi a gyomor alaphelyzetbe áll. Ez az egyszerű feladat lehetne megmenteni a világot a fájt. Matton Ha engedélyezte a gyomor pihenni és reset, kezdjük újra az evés kisebb étkezés és a fenti utasítások alapján. Kerüljük savkötők, ha egyáltalán lehetséges. Matton savas reflux betegség lehet kerülni, vagy legalábbis szabályozott, ha csak egy kis fegyelem és a józan ész.

• Lélegezzen vissza a gyomorból ellenőrzés pánik
• Homeopátiás szerek gyomor Ailment