Számos oka lehet annak, hogy orvosa laktózmentes életmódot javasol. Lehet, hogy laktózérzékeny vagy, vagy a tejtermékek kiválthatják vagy súlyosbíthatják a gyomor-bélrendszeri állapotokat. Ha a laktózmentességet választja, előfordulhat, hogy egy alkalmazkodási időszakon kell keresztülmennie, hogy teljes mértékben felvegye a laktózmentes életmódot. Íme néhány tipp, amelyek megkönnyíthetik az átállást.
Élelmiszervásárláskor olvassa el a termék címkéit, hogy megtudja, tartalmaz-e tejterméket. Még a látszólag tejterméket nem tartalmazó élelmiszerek esetében is előfordulhat, hogy az élelmiszer-feldolgozás nyomokban megmarad. Ez vonatkozik a pékárukra, az energiaszeletekre és a készételekre is. Ügyeljen a tejsavóra, a kazeinre és a tejszárazanyagra. A „tejmentes”, „tejmentes” és „vegán” feliratú tételek azt jelzik, hogy a termék nem tartalmaz tejterméket. A laktózmentes címkével ellátott élelmiszerek, például a tej, nem irritálják a gyomrot. A sajtoknak, vajnak, tejszínhabnak, tejszínhabnak, fagylaltnak és joghurtnak mostantól van vegán változata.
Szerencsédre most már könnyű laktózmentes életmódot folytatni. Rengeteg választási lehetőség áll rendelkezésre a laktózérzékenyek számára. Válthat például szójatejre, mandulatejre, kókusztejre, zabtejre, rizstejre, kesudiótejre vagy makadámiatejre – amelyek tápláló és ízletesek a tejtermékek laktózmentes helyettesítői.
Az étkezés során a laktózmentes tartás nehézzé válik, mivel a tejet sokféle ételhez használják, például levesekhez, szószokhoz és italokhoz. Az olyan termékek, mint a sajt, a vaj és a tejszínhab, szintén sok ételben szerepelnek. Tájékoztassa pincérét preferenciáiról, és kérjen ajánlásokat a tejmentes ételekről és italokról.
A laktózintolerancia tünetei kellemetlenek – görcsök, puffadás, gázképződés és hasmenés –, és befolyásolhatják életminőségét. Sokan azonban gyorsan diagnosztizálják maguknak, hogy laktózérzékenyek, pusztán a tüneteik vagy a Google-keresés eredménye alapján.
A laktóz intolerancia diagnosztizálására az orvos hidrogén kilégzési tesztet végez, és ha a laktóz intolerancia bebizonyosodik, segíthet a laktózmentes életmódra való átállásban is. A tejtermékek nélkülözhetetlen vitaminok és tápanyagok forrása, és az orvos gondoskodhat arról, hogy az alapvető tápanyagokat akkor is megkapja, ha elhagyja a tejtermékeket az étrendjéből. A gasztroenterológusok rendelkeznek a laktózintolerancia hatékony kezeléséhez szükséges képzettséggel és tapasztalattal anélkül, hogy kihagynák az alapvető tápanyagokat.
A rosszul kezelt laktózintolerancia fizikai, érzelmi és szociális következményekkel járhat. Az Austin Gastroenterology gasztroenterológusai egy gyors tesztet végeznek az Ön állapotának diagnosztizálására, és átfogó tervet készítenek, amely eligazítja a laktózexpozíció korlátozását és a szükséges tápanyagok más élelmiszerekből történő beszerzését.
Bármelyik okleveles gasztroenterológusunkkal való konzultáció időpontjához hívja fel az Önhöz legközelebbi klinikánkat, vagy használja online időpontkérő űrlapunkat. Mostantól távegészségügyi viziteket kínálunk új és letelepedett betegek számára.
Mivel táplálod az agyad?
Még a középiskolában ismertem egy srácot, aki a szülei garázsában lévő régi benzinkannából töltött üzemanyagot a teherautójába. Amit nem vett észre, az az, hogy az anyja ezzel öntötte a virágait, és
A végbél tenesmus tünetei, okai és kezelése
Tenesmus egy orvosi kifejezés, amely azt az érzést írja le, hogy kakilnia kell, még akkor is, ha a belei üresek. A tenesmus önmagában nem betegség. Inkább egy másik egészségügyi probléma tünete. Gyakr
2. hét az elemi étrendről
2. hét az elemi diétáról Az elemi diéta második hete egy kicsit könnyebbé vált, ahogy megszoktam, hogy nem eszem, és a testem kissé alkalmazkodott ehhez a protokollhoz. De nem nevezném könnyűnek . A
