Può prendere il sale Aumentare l'acido cloridrico nello stomaco? Conseguenze

The salute di mangiare troppo sodio sono ben noti, spingendo gli americani a limitare l'assunzione di sale. Tuttavia, ci sono anche le conseguenze quando si prende in troppo poco, come potenzialmente non produce abbastanza acido cloridrico, o HCL, nel vostro stomaco. È necessario HCL di utilizzare sostanze nutrienti come magnesio e vitamina B12, per uccidere i batteri e per aiutare denaturare le proteine ​​in modo che possano essere ripartiti per pepsina enzima digestivo. Consumare la giusta quantità di sale aiuta a produrre HCL. Step 1
Secondo i Centri di controllo e la prevenzione delle malattie, gli esseri umani hanno bisogno di solo circa 180 a 500 milligrammi di sodio al giorno per una buona salute. Troppo sodio aumenta il rischio di pressione alta, così l'Istituto di Medicina raccomanda che gli adulti consumano non più di 2.300 milligrammi di sodio al giorno. Step 2
Vai il sale negli alimenti trasformati e confezionati e invece aggiungere roccia sale agli alimenti si prepara. Salgemma è sotto forma di sale marino non raffinato. Questo tipo di sale è meno probabile che contengono tracce di mercurio, note "101 modi per migliorare la vostra salute" dallo scrittore sanitario australiano ed editore Lyall Robert Ford. Trovare presso negozi di generi alimentari e on-line.

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