Bestéet Mo. Cramps

Mo. bestéet Krämp VerfÜgung

1 DEN Benotzt eng waarm zesummenzéien. Hëtzt iwwer Är Mo. derbäi kënnen hëllefen, déi imposant, onwuel crampy Gefill Dir erliewen ze reduzéieren. Benotzt eng waarm-Waasser Fläsch oder engem (propper) Strëmp mat Räis gefëllt gehëtzter zu enger komfortabeler Temperatur a Plaz et iwwer Är Moo. Fir de beschte Resultater, Ligen verwandelt mat der Heizung Apparat iwwer Äre Bauch bäitrieden. VerfÜgung

2 DEN eng waarm Bad Take. Immersing selwer am waarme Waasser gëtt Är Circulatioun eropgoen an deng Muskelen relax. Dat hëlleft de Montant vun ronn reduzéieren Dir an Äre Mo si Gefill. Relax an enger Bad fir 15-20 Minutten op d'mannst eemol am Dag fir déi bescht Resultater .. VerfÜgung

3 DEN Massage Är Moo. Mo. iwwer kann constricting vun Äre Muskelen verursaacht ginn. Ze hëllefen dat eben, ginn Iech eng Massage Kandidatur Liicht Drock op Är Moo. Focus op de Gelenker Beräicher, mä reift all är beleidegt. VerfÜgung

4 DEN Probéiert Aloe Vera Jus. Net direkt Aloe Vera vun der Planz, mee Aloe Vera Jus. Dëst ass en Zousaz Dir op ville Gesondheet Liewensmëttel Geschäfter fanne kann, dass d'Leed vun Mo. Krämp erfgoe geloss huet gewisen. Et huet och Relatioune mat Majo an indigestion als gutt ze hëllefen. VerfÜgung

5 DEN Probéiert Ginger Waasser. Ginger mat senge Medikamenter Eegeschaften an alternativ Gesondheet Virdeeler reguléieren d'Verdauung an verklengert d'Polizisten beleidegt Péng. Frësch Ginger Wierker besser a méi séier wéi een ze dréchnen. Gehäit e puer rezent Ginger Stécker vun waarmem Waasser, elo Efforten a Gedrénks ass Entspanung zu induce. Mä wann dir net schaarf handhaben kann Liewensmëttel wielen aner Forme wéi Ginger Olivier Martinez datt Dir wäert kënnen einfach vun de Maart ze fannen. VerfÜgung

6 DEN Alkohol an Soda Vermeiden. Béid Alkohol an Spruddel kann schwéier gin fir däi Kierper der Péng Dir an der Form vun Krämp fillen ze erbléckt an Erhéijung. Amplaz, versichen eng herbal Téi wéi Ginger oder vireran drénken, wéi dës de Muskelen an Äre Mo hëllefen ze entspanen. Och verhënneren sauer Gedrénks wéi Gedrënksfabrikant. VerfÜgung

7 DEN Vermeiden grillen Liewensmëttel. Äre Kierper kann als Resultat vu Liewensmëttel Vergëftung ginn iwwer, sou verhënneren Är Fall lo wei vun giess glëtscheg, grillen Liewensmëttel. Wann Dir hongereg sinn, probéieren Liewensmëttel iessen datt méi fad sinn wéi Hour, steierlechen Viirdeeler ze din, oder crackers. VerfÜgung

8 DEN Medikamenter huelt. ginn net ewech, huelt eng héich Doséierung vun ibuprofen, acetaminophen, aspirin, oder naproxen fir bestänneg iwwer dat. Dës Regioun-de-Konter Chip Leeschtung all engem Deel vum Gefill vun Krämp an reduzéieren. Wann Dir Är Mo als Resultat vun Ärem menstrual Zyklus iwwer Erfahrung, als eng Multi-Zweck Medikamenter fir den Traitement vun menstrual Krämp gehofft huelen. VerfÜgung