Wéi anersäits Mo. Krämp

Wéi Mo. Krämp anersäits VerfÜgung

Mo. gestibitzt ass eng Zort vu Leed dass mat Spastik vun Mo. Muskelen verbonnen ass. Verschiddener vun der gemeinsamer Ursaachen sinn Stress, Delikatessen Intoleranz, menstruation an reizbar bowel Bewegung. Einfach Mesurë wéi adäquate allgemeng Hygiène a Liewensmëttel oder Waasser Sécherheet si genuch dëst leiwt Situatioun ze verhënneren aus geschitt. Mä wann et passéieren, gëtt dësen einfach doheem Demarchen hëlleft Dir mat Äre Misère. VerfÜgung

Wann der gestibitzt zu baut, do selwer net Stress. Op ee Bléck enger komfortabeler Plaz wou Dir sëtzt kann oder leien verwandelt an relax. VerfÜgung

Maacht op de Radio an lauschteren fir Är Léifsten Lidd ze kamoud selwer an si Är Opmierksamkeet vun Äre Péng ewech. VerfÜgung

zoumaachen Dir Aen an einfach (schnell a opfalend rythmescher kritt hat) otmen. VerfÜgung

Heizung Heft op Är zréck klickt op Relief verbesseren. Vermeide der gehëtzter Heft op Är Mo. Géigend Placement, fir et Iech just nauseous fillen maachen. VerfÜgung

Wann dir e puer Gas Loscht expelling, dann denken do net zweemol. Loosst et aus, wéi et vill do wäert Verspanungen Är Krämp ze hëllefen. VerfÜgung

Als fir Medikamenter, eng effikass Gas-Verspanungen Drogen huelen un Gas bauen-up eben. Verschidde laxatives datt einfach bowel herrlechen erlaben kann Péng relievers wéi Tylenol oder Advil hëllefen oder probéieren. VerfÜgung

Drink puer gemittlech Téi wëll fennel, vireran, an valerian. VerfÜgung

Wann dir midd vun doruechter sinn oder sëtzt, da kënnt Dir e kuerze Wee goen huelen. Mä sécherstellen Är Conditioun ze diskutéieren éischt ier sou maachen. VerfÜgung

Sport a Yoga sinn och fir gestibitzt Relief unzeroden. Postwendend misse crunches a bestëmmte Yoga Bewegungen si positiv Mo. Spastik Verspanungen. VerfÜgung