Etherische Ueleger fir Är IBS huelen

Dir hutt vläicht e puer vun de Buzz ronderëm äthereschen Ueleger héieren. Sinn se just wat Dir braucht oder ass et alles just Hype? Loosst eis e Bléck op wat äthereschen Ueleger sinn, wat d'Fuerschung seet iwwer hir Effektivitéit fir IBS Symptomer a wat Dir sollt wëssen a punkto sécher Notzung.

Wat sinn essentiell Ueleger?

Ätherischt Ueleg si Flëssegkeeten déi destilléiert Planzenverbindungen enthalen. D'Wuert "essentiell" bezitt sech op d'Tatsaach datt dës Verbindungen als "Essenz" vun de Planzen gesi ginn, net datt se "essentiell" fir d'Gesondheet sinn.

Dës Planzeverbindunge sinn theoretiséiert fir d'Chemikalien ze enthalen déi de Wuesstum an de Planzen schützen a verbesseren sech. Déi theoretesch Notzung vun äthereschen Ueleger fir Mënschen ass datt mir déi selwecht gesondheetlech Virdeeler ernimmen.

Verkeefer vun äthereschen Ueleger verkafen Produkter déi entweder Verbindunge vun enger eenzeger Planz enthalen, z.B. Peffermënz äthereschen Ueleg, oder eng Mëschung aus verschiddene Planzenverbindungen.

Ofhängeg vun de Fabrikatiounsprozesser kënnen äthereschen Uelegprodukter a punkto "Rengheet" variéieren vum Ueleg. Uelecher, déi méi "reng" sinn, gi geduecht fir méi héich Quantitéiten vun den erfuerderleche Planzchemikalien ze enthalen.

Wéi eng äthereschen Ueleger kënnen Iech hëllefen besser ze schlofen?

Essenziell Ueleger fir IBS

Leider sinn d'Beweiser meeschtens anekdotesch wann et ëm d'Benotzung vun äthereschen Ueleger kënnt fir IBS Symptomer. Hei sinn e puer vun de méi allgemeng recommandéiert Ueleger:

• Pfeffermënz :Recommandéiert fir Bauchschmerzen a fir Bauchspasmen ze léisen.
• Ginger :Recommandéiert fir Gasrelief.
• Fennel : Recommandéiert fir Verstopfung.
• Zitroun :Recommandéiert fir Heartburn.
• Oregano :Recommandéiert fir seng antibakteriell Eegeschaften (Effekt op Darmbakterien).

Wat seet Fuerschung?

Et gëtt nach net vill gutt Qualitéitsfuerschung iwwer d'Sécherheet an d'Effizienz vun äthereschen Ueleger fir IBS Symptomer.

Interessanterweis gëtt et tatsächlech e bësse Fuerschung iwwer d'Benotzung vu wesentleche Ueleger op Verdauungssymptomer bei Déieren als Wee fir d'Iwwerverbrauch vun Antibiotike bei der Erzéiung vun Nahrungsdéieren ze reduzéieren oder ze eliminéieren. Vläicht wäert dës Fuerschung e puer mënschlech Fuerschung fuerderen, awer fir de Moment ass sou Fuerschung zimlech limitéiert.

De glänzend Stär an der Welt vun de Fuerschung-ënnerstëtzten äthereschen Ueleger assPefferminzueleg . Multiple Fuerschungsstudien goufen duerchgefouert, mam allgemenge Konsens datt Peffermënzöl esou effektiv ass wéi antispasmodesch Medikamenter fir IBS Schmerz ze erliichteren.

En interessant Fuerschungsbericht huet probéiert d'antibakteriell Eegeschafte vu verschiddenen äthereschen Ueleger ze analyséieren fir déi z'identifizéieren déi sécher an effektiv fir IBS kënne sinn.

Si hunn dëst gemaach andeems se d'Fäegkeet vu verschiddenen äthereschen Ueleger testen fir de Wuesstum vun E ze hemmen . coli. Hir Aarbecht gefouert hinnen doheem an op Koriander Som , Zitrounebalsam , an Pfeffermënz äthereschen Ueleger als wäertvoll weider Enquête.

Dës dräi sinn op d'Spëtzt vum Koup geklommen, wann Dir wëllt, wéinst op der FDA Lëscht vu séchere Liewensmëtteladditive a well se déi effektivsten antibakteriell Qualitéite bewisen hunn.

Interessant sinn dës dräi Planzen, déi a Carmint benotzt ginn, eng Kraiderpräparatioun déi e puer gewisen huet. Effektivitéit fir Bloat a Bauchschmerzen bei IBS Patienten an engem klenge klineschen Test ze léisen.

E klenge, net-Placebo-Prouf huet d'Effizienz vum Kumin evaluéiert staark> äthereschen Ueleg op IBS Symptomer.

Vun der Note, 5 vun den 28 Patienten sinn ausgaangen wéinst Nebenwirkungen. Eng Verbesserung gouf an de Symptomer vu Péng a Blähungen gesi wéi och Verbesserung a Saache Beweegung op eng normal Darmgewunnecht no véier Wochen.

E véier Woche Suivi huet e Retour vun de Symptomer fir déi meescht Participanten gewisen, awer net op de Grad vun der Gravitéit, déi am Ufank vun der Studie gesi gouf.

Sécherheet vun äthereschen Ueleger

Wéinst der Potenz vun hiren Ingredienten sinn et potenziell Sécherheetsrisiken verbonne mat der Benotzung vun äthereschen Ueleger. Wéi och ëmmer, mat virsiichteg a passenden Notzung kënnen esou Risiken miniméiert ginn.

Et sollt opgepasst ginn wat d'Wiel vun engem héichqualitativen, puren Ueleg ugeet. Ier Dir en Ueleg benotzt, sollt Dir Är Recherche betreffend sécher Notzung maachen, z.B. ass den Ueleg sécher fir intern Benotzung, extern Uwendung oder Diffusioun.

E puer Ueleger sollen ni intern geholl ginn, oder enthalen de Risiko fir Hautirritatioun wann topesch applizéiert. Aner Ueleger kënne Fotoempfindlechkeet verursaachen.

Déi meescht Ueleger erfuerderen Verdünnung fir topesch oder intern Benotzung. Dëst bedeit datt d'Ueleg mat engem "Trägerueleg" gemëscht gëtt, wéi Olivenueleg oder fractionéiert Kokosnossueleg.

Déi ënnescht Linn ass sécher Är Fuerschung ze maachen a mat Ärem Gesondheetsbetreiber ze kontrolléieren , ier Dir all äthereschen Ueleg benotzt.

Notiz:Den Auteur huet e Wellness Affekot Kont mat engem äthereschen Ueleghersteller .

• IBS mat Viberzi behandelen
• Behandlung vum Irritable Bowel Syndrome (IBS) Bauchschmerzen