Gréng Mëttelmier Diät reduzéiert net-alkoholesch Fettleberkrankheet,

zoufälleg Studien ze weisen Eng gréng Mëttelmier (MED) Diät reduzéiert intrahepatescht Fett méi wéi aner gesond Diäten a schneit net-alkoholesch Fettleberkrankheet (NAFLD) an d'Halschent, laut engem laangfristege klineschen Interventiounstest gefouert vun der Ben-Gurion Universitéit vum Negev Fuerscher an engem Team vun internationale Kollegen.

D'Resultater goufen publizéiert am Gutt , e féierende internationale Journal konzentréiert sech op Gastroenterologie an Hepatologie.

"Eist Fuerschungsteam an aner Gruppen an de leschten 20 Joer hunn duerch strikt randomiséiert laangfristeg Studien bewisen datt d'Mëttelmier Diät déi gesondst ass, "seet de Fuerscher Prof Iris Shai, en Epidemiolog an der BGU School of Public Health deen och en Adjoint Dozent um Harvard T.H. Chan School of Public Health.

"Elo, mir hunn dës Diät verfeinert an Elementer entdeckt déi dramatesch Ännerunge fir hepatescht Fett an aner wichteg Gesondheetsfaktore kënne maachen. "Aner Harvard Enquêteure si Profs. Meir Stampfer a Frank Hu, President vum Departement fir Ernärung an der Chan School.

NAFLD beaflosst 25% bis 30% vu Leit an den USA an Europa. Wärend e puer Fett an der Liewer normal ass, exzessiv Fett (5% oder méi héich) féiert zu Insulinresistenz, Typ 2 Diabetis, kardiovaskuläre Risiko, souwéi ofgeholl Darmmikrobiom Diversitéit a mikrobiell Ongläichgewiicht. Well et de Moment keen Medikament verfügbar ass fir Fettleber ze behandelen, déi eenzeg Interventioun ass Gewiichtsverloscht an Alkoholkonsum reduzéieren.

Dëse MRI-Ernährungs klineschen Test (genannt Direct-Plus), geleet vun engem internationale Fuerschungsteam ënner der Leedung vum Prof. Dës modifizéiert MED Diät ass räich u Geméis, enthält deeglech Intake vu Walnuut (28 Gramm), a manner veraarbecht a rout Fleesch.

Et ass beräichert mat gréngen Komponenten, héich an Polyphenolen, dorënner dräi bis véier Tassen gréngen Téi/Dag an 100 Gramm (gefruerene Kubel/Dag) vun engem Mankai grénge Shake. Mankai, eng aquatesch gréng Planz och bekannt als Entenweed, ass héich an bioverfügbare Proteinen, Eisen, B12, Vitaminnen, Mineralstoffer, a Polyphenole.

Dës allgemeng Liewerkrankheet adresséieren duerch geziilte Liewensstilinterventioun kéint eng méi effektiv Ernärungsstrategie förderen. Dëse klineschen Test weist en effektiven Ernärungsinstrument fir NAFLD iwwer Gewiichtsverloscht. "

Dr Anat Yaskolka-Meir, Studéiert Éischt Auteur a Member vun der BGU School of Public Health, Ben-Gurion Universitéit vum Negev

Dësen 18 Méint Test DIRECT-PLUS huet am 2017 am Nuclear Research Center Negev zu Dimona ugefaang, Israel, wann 294 Aarbechter an hire Fofzeger Joren mat Bauchfettleibegkeet zoufälleg an dräi Gruppen agedeelt goufen:gesond Ernärungsregime, Mëttelmier Diät, a gréng mediterran Diät.

Zousätzlech zu der Diät, all d'Participanten kruten e kierperlecht Übungsregime mat enger gratis Turnstonnen Memberschaft. D'Participanten hunn MRI Scans gemaach fir de genauen Undeel vun iwwerschëssegem intrahepatescht Fett virum an nom Prozess ze quantifizéieren.

D'Resultater weisen datt all Diät zu Fettreduktioun vun der Liewer gefouert huet. Wéi och ëmmer, déi gréng MED Diät huet zu der gréisster Reduktioun vum Leberfett gefouert (-39%), am Verglach mat der traditioneller mediterraner Ernärung (-20%) an de gesonde Nahrungszousazrichtlinnen (-12%). D'Resultater ware bedeitend no der Upassung vum Gewiichtsverloscht.

Insgesamt, déi gréng MED Diät huet dramatesch Reduktiounen an der Fettleber produzéiert. NAFLD Prävalenz fällt vun 62% un der Baseline op 31.5% an der grénger Mëttelmiergrupp, erof op 47,9% am Mëttelmiergrupp, an 54,8% an der gesonder Ernärungsregime Grupp.

Spezifesch, méi grouss Mankai a Walnussopnahm a manner rout/veraarbecht Fleeschaufnahme ware wesentlech verbonne mam Ausmooss vum IHF Verloscht, nom Kontrolléiere fir aner Variabelen. Béid MED Gruppen haten wesentlech méi héich Gesamt Plasma Polyphenolniveauen.

Méi spezifesch Polyphenole, fonnt an Nëss a Mankai, goufen an der grénger MED Grupp festgestallt. D'Fuerscher hypothetiséieren den Effekt vu Polyphenolen an d'Reduktioun vu rout Fleesch spillt eng Roll bei der Reduktioun vun der Fett am Liewer.

• Grouss Studie fënnt datt d'SARS-CoV-2 viral Last déi niddregst bei Kanner ass
• D'Studie werft d'Liicht op d'Ursaache vu schwéiere Darmschmerzen