Mat Diarrho op der Toilette hänke bliwwen suckt. Ech hunn eng bedeitend Zäit do verbruecht. Wéi och ëmmer, ech si glécklech am Verglach mat mengem Frënd Jordan deen Joere vu stännegen, chroneschen Diarrho hat.
De schlëmmsten Deel vun dësem ass datt mir net eleng sinn. Et gi Millioune vu Leit wéi mir, déi heiansdo Diarrho oder souguer alldeeglech Kämpf erliewen. An leider ass et déi zweet Haaptursaach vum Doud bei Kanner op der Welt.
D'Sëlwerfaart zu dësem ongléckleche Problem ass datt Diarrho léisbar ass. Et ass komplett fixéierbar an net eppes mat deem Dir musst liewen wann Dir net wëllt. Ee vun dësen zwielef Ursaachen vun Diarrho kéint e Stand-alone Problem fir Iech sinn, awer dacks wäert de Fall méi komplex sinn mat e puer vun hinnen, déi zu Ären alldeegleche Buedzëmmergewunnechten bäidroen. De Schlëssel ass datt Dir gewëllt sidd méi déif ze dauchen wéi modern Medizin typesch geet an en Ingenieursdenken benotzen fir dëst Thema ze léisen. (Méi doriwwer um Enn vum Post.)
Dir wäert feststellen datt Irritable Bowel Syndrome (IBS) net op dëser Lëscht ass. Dat ass well IBS an sech selwer keng Ursaach vun Diarrho ass, awer d'Problemer hei drënner sinn Deel vun firwat Ären Dokter Iech gesot hätt datt Dir IBS hutt.
Eist Zil hei ass Iech eng Hitlëscht ze ginn, déi Dir tatsächlech kéint ausdrécken an mat Iech op Ären nächsten Dokter Rendez-vous huelen. Vun hei aus kënnt Dir eng gebilt Diskussioun iwwer d'Problembehandlung vun Ärem chroneschen Diarrho hunn. Dës Lëscht baséiert op funktionell Medizin a Joere fir Leit ze hëllefen, déi mat dësem komplexe Problem kämpfen.
Darmdysbiose ass e Fangerbegrëff fir eng onbalancéiert Darmflora. Verschidde bekannten Experten bezéien sech anescht dorop, well et am Moment keng eenzeg akzeptéiert Definitioun vun der Plaz gëtt oder déi genee Problematik mat der Darmflora, op déi dëse Begrëff bezitt. Dat gesot gëtt, an eisem Verdauungstrakt gëtt et e delikate Gläichgewiicht tëscht verschidden Aarte vu Bakterien. Wann eng bestëmmte Spezies iwwerwältegt oder geläscht gëtt, kann d'Gläichgewiicht ewechgehäit ginn. Och déi ganz Kolonie vu Bakterien kann ze kleng oder ze grouss sinn an dëst kann Problemer verursaachen. Ee vun de ville méigleche Resultater dovun ass Diarrho an heiansdo persistent Diarrho. Et ass ganz wichteg eng divers Darmflora z'erhalen déi an der richteger Gréisst ass (net ze grouss oder kleng).
Nächste Schrëtt recommandéiert: Wann Dir denkt datt Darmdysbiose en Thema fir Iech ass, da kommen Ännerungen. Awer als éischt ass Äre nächste Schrëtt e bessert Verständnis ze kréien wéi schlecht Är Verdauungsgesondheet ass - fänkt mat dësem Darmgesondheetsquiz un.
D'Majoritéit vun den 100 Billioun Bakterien, déi an eisem Verdauungstrakt sinn, sinn am groussen Darm. De klengen Daarm enthält vill vill manner. Et ass entwéckelt fir d'Plaz fir d'Nahrungsabsorptioun ze sinn. Et ass net entwéckelt fir vill Bakterien ze halen, awer a ville Leit, déi Diarrho hunn, kann dëst de Grond sinn. SIBO ass en Iwwerwuesse vu Bakterien am Dënndarm a fir vill déi dës Konditioun hunn, ass Diarrho d'Resultat (anerer hunn Verstopfung). SIBO ass eng Aart vun Darmdysbiose, awer den Ënnerscheed ass datt et Tester ginn an eng bekannte Plaz vun der Dysbiose.
Nächste Schrëtt recommandéiert: SIBO ass e vill méi groussen Deal wéi d'Leit sech bewosst sinn. Dr Allison Siebecker ass ee vun de weltgréisste Fuerscher an Dokteren fir ze kucken ob Dir et hutt. Lauschtert no hatt erkläert et op dësem SIBO Podcast.
Parasiten ernähren hir Hosten, verursaache Schued an allgemeng Diarrho. Et ass e grousse Mythos datt d'Leit an entwéckelte Gebidder vun der Welt keng Parasiten kréien. Si sinn vill méi heefeg wéi déi meescht Leit realiséieren. Mënschen kënnen Parasiten aus Hausdéieren ophuelen, kontaminéiert Waasser, Iessen a Kontakt mat anere mënschlechen Offall. Allgemeng Parasiten, déi Diarrhoe verursaachen, sinn Giardia, Strongyloides, Entamoeba histolytica a Cryptosporidium. Et ass eis Erfahrung datt e grousse Prozentsaz vu Leit, déi chronesch Diarrho hunn, e Parasit hunn.
Recommandéiert nächst Schrëtt: D'Welt vu Parasiten ass komplex a konfus, also fänkt un mat ze léieren iwwer dës 10 ganz heefeg déi mir gesinn hunn.
Candida ass déi heefegst Hef, déi iwwerwältegt, awer all Iwwerwuesse vun Hef ass net gutt fir Darmgesondheet. Hef ass e Pilz deen en normalen Deel vu mënschlechen Darmflora Kolonien ass. A gesonde Quantitéiten hëlleft et tatsächlech bei der Verdauung an hält eis gesond. Awer wann ze vill Hef präsent ass, kann et ufänken d'Darmschicht ze beschiedegen. Exzessiv Hef kann schiedlech Toxine fräisetzen, déi d'Darmmauer an d'Darmbewegungen beaflossen, déi Gas, Bloat an Diarrho verursaachen.
Nächste Schrëtt recommandéiert: Gitt net op d'Anti-Candida Ernährung. Ech mengen et gëtt vill Problemer mat et an verschidden Alternativen. Kuckt dëse kuerze Video.
Loosst eis éierlech sinn, Gluten a Weess schmaachen lecker. Awer leider kënnen se Iech Diarrho verursaachen. Gluten ass e problematesch Protein dat a Weess fonnt gëtt a gouf bewisen datt et gëfteg Effekter an eisem Darm huet. Et verursaacht Entzündung am Darm a kann d'Struktur vun der Darmmauer änneren, wat zu Symptomer wéi Diarrho féiert. Verschidde Leit si manner Gluten tolerant wéi anerer. Wann Dir eng Glutenintoleranz oder Celiac Krankheet hutt, kann et den Täter vun Ärer GI Nout sinn. E wichtege Punkt ass, wéi d'Fuerschung méi kloer gëtt, léiere mir datt Weess an aner Käre vill aner Verbindungen iwwer Gluten enthalen, déi Diarrho verursaache kënnen.
Nächste Schrëtt recommandéiert: Wann Dir virwëtzeg sidd wéi Gluten, Gliadin an aner Deeler vu Weess mat dem Verdauungstrakt interagéieren a Schued verursaachen, liest dësen am-Déift Artikel.
Molkerei huet dräi Komponenten déi allgemeng Ursaache vun Diarrho kënne sinn:Laktose, Molke a Kasein. Laktoseintoleranz geschitt mat e puer Leit wéi se am Alter sinn. Si verléieren den Enzym deen néideg ass fir Laktose ofzebriechen. Wann dat passéiert, kann d'Laktose net vum Kierper benotzt ginn a schlussendlech Bakterien ernähren amplaz, wat typesch zu Diarrho féiert. Kasein a Molke sinn déi zwee Proteinen an der Mëllech, déi Diarrho fir déi mat Darmwandschued verursaache kënnen. Molkereproteinintoleranz gëtt dacks mat Laktoseintoleranz verwiesselt an dofir ass et schlau all Molkerei fir eng Zäit ze schneiden wann Dir Diarrho erliewt.
Nächste Schrëtt recommandéiert: D'Wahrheit ass, net jidderee muss Mëllechfräi sinn a vill Leit wéi ech kënnen et ewechhuelen, sech besser fillen an et duerno ouni Probleemer erëm aféieren. Hei ass e kuerze Video iwwer dee Prozess.
Wéi d'Darmgesondheet ofbriechen, ka bal all Liewensmëttel Problemer verursaachen. Awer FODMAPs si besonnesch problematesch fir déi mat Schued. FODMAPs sinn eng Grupp vun Zucker / Kuelenhydrater déi ofhängeg vun der Gesondheet vun Ärem Darm an e puer genetesch Faktoren Diarrho verursaache kënnen. Dës onverdaachte Stécker vu Liewensmëttel hunn d'Fäegkeet extra Flëssegkeeten an den Darm ze zéien, duerch e Prozess genannt Osmose (e ausgefalene Begrëff fir wéi Waasser bewegt). All déi extra Opbau vu Saachen am Darm ass en Hiweis fir Waasser ze rennen fir eng waassere Mëschung ze kreéieren déi de Kierper ASAP muss entgoen. An eiser Meenung no, Leit, déi sensibel op FODMAPs sinn, hunn typesch aner ënnerierdesch Themen, déi d'FODMAP Intoleranz verursaacht hunn. Wéi déi aner Themen geléist ginn, kënnt d'Fäegkeet fir FODMAP Liewensmëttel ze verdauen typesch zréck.
Nächste Schrëtt recommandéiert: D'FODMAP Diät ass net ëmmer wat et schéngt. Och wann et däitlech hëlleft Diarrho, net FODMAPs iessen kann spéider Gesondheetsprobleemer verursaachen. Ech erkläre firwat an dësem Artikel.
Wousst Dir datt Ären Darm tatsächlech programméiert ass fir op Stress ze reagéieren? Hutt Dir jeemools wierklech nervös gewiescht virun engem wichtegen Event wéi engem éischten Datum, ëffentlech Spriecher Event oder Concours Event an hu missen op d'Buedzëmmer lafen? Wann jo, hutt Dir dëst Phänomen gefillt. Den Darm ass Heem vum enteresche Nervensystem. Et ass wéi Ären 2. Gehir, awer nëmmen et enthält vill méi Neurotransmitter wéi Äert Gehir.
Alles wat dat wonnerbare Netzwierk vun Neuronen an Ärem Darm begeeschtere kann, kann eng erhéicht Motilitéit verursaachen. Motilitéit an Ärem Darm kënnt aus enger Welle-ähnlecher Bewegung genannt Peristaltik. Dës Welle-ähnlech Beweegung gëtt vu speziellen Zellen kontrolléiert, déi d'Welle generéieren an duerch Nervensystem Signaler beaflosst ginn. Stress huet verschidden Effekter op déi verschidden Deeler vun Ärem GI System. Et erhéicht d'Motilitéit am Colon a gläichzäiteg reduzéiert d'Motilitéit am Dënndarm. Dës Verlängerung vun der Liewensmëttelveraarbechtung am Dënndarm kann zu SIBO a Schued un der Schleimhaut vum Darm féieren. Wann Dir am Moment ënner konstantem emotionalen Stress sidd wéinst dem "Liewen geschitt" kann dëst Deel dovun sinn firwat Dir Diarrho hutt.
Nächste Schrëtt recommandéiert: Liest dësen Artikel iwwer 3 einfach Schrëtt fir Stress ze managen an d'Verdauung ze verbesseren.
Ausüben ass super fir d'Gesondheet. Awer wann Dir et iwwerdréit, kënnt Dir Ären Darm beschiedegen. Wa mir trainéieren, baut sech vill Hëtzt an de Stoffer vun Ärem Darm op. Dëst kann zu Entzündung an Reizung vum Darm féieren. Fir Ären Darm ass déi schlëmmst Aart vun Übung laang Dauer, mëttel bis héich Intensitéit, wéi laang Distanz Lafen fir Marathonen an Triathlons.
Et gëtt och en Effekt, wou Blutt, dat vun Ärem GI System während Trainings geriicht gouf, duerno zréckgeet a potenziell weider Darmschued verursaache kann.
Béid vun dësen si kierperlech Stress, déi Diarrho verursaache kënnen. Wat kloer ass, ass datt Übung allgemeng méi profitabel ass wéi schiedlech. Wéi och ëmmer, en Deel vum Grond firwat Dir Diarrho hutt kéint wéinst Ären Trainingsgewunnechten sinn.
Nächste Schrëtt recommandéiert: Wann Dir Äre Kierper an athleteschen Eventer an haarder Übung schloe gitt op d'mannst Erhuelung eescht a genéisst wöchentlech epsom Salzbäder.
Déi zwee Haaptinflammatoresch Darmkrankheeten si Crohn an Ulcerativ Kolitis. Wéi den Numm et scho seet, sinn dës Krankheeten vun chronescher Entzündung, déi d'Konditiounen am Darm fir Diarrho erstellt. D'Liewensmëttel kënnen duerch den Darm ze séier oder lues duerch entzündte Gebidder vum Darm passéieren. Eis Erfahrung seet eis och datt Leit mat IBD typesch ënnerierdesch Grënn fir d'Entzündung hunn, dat sinn Saachen wéi Infektiounen, Hormonongläichgewiichter an/oder Liewensmëttelintoleranzen.
Nächste Schrëtt recommandéiert: Eng IBD Diagnos ze kréien ass net d'Enn vun der Welt a mir hu vill Leit gesinn a gehollef erstaunlech Erhuelungen ze kréien. Dësen Artikel beäntwert déi meescht Leit hir éischt Fro, wat ass wéi laang et dauert.
Fett ass noutwendeg a vital fir d'Gesondheet. Et ass de Bausteng vun all Hormonen am Kierper. Awer e puer Leit, wéinst enger Rei vu Faktoren, kommen an enger Positioun wou hire Kierper net zerbriechen an Fett absorbéiere kann, dat giess gëtt a wann dat geschitt ass Diarrho. De Grond ass net ëmmer einfach, awer et kann mat Schied un den Darmtrakt verbonne sinn, Gallenblaseprobleemer wéi Bauchspeicheldrüssinsuffizienz a Gallensäureproblemer. Déi grouss Saach ass wéi Dir déi aner Themen heelen, déi zu Diarrho bäidroen, dëse Problem léist sech normalerweis och selwer. Awer an der Tëschenzäit fir den Diarrho ze stoppen, probéiert op d'Absorption vun der Diätfett opzepassen.
Nächste Schrëtt recommandéiert: Wann Dir um Enn Är Fettzufuhr reduzéiert, ass et üblech ze wéineg Kalorien ze iessen an um Enn ënnerernährt ze ginn. Bis Dir dëst Problem fixéiert, musst Dir e puer Ännerungen an Ärer Ernährung maachen. Préift de Fett Malabsorption Gewiicht Gainer Shake deen ech hei erstallt hunn.
Vläicht war et dem Montezuma seng Revanche, oder vläicht war et dee Stroossekuer, vun deem Dir an Indien giess hutt, oder vläicht war et just déi Produkter, déi Dir frësch vum Duerfmaart kaaft hutt, awer net ganz genuch gewäsch. Egal wéi Dir et schneiden, Reesend Diarrhea ass net lëschteg. Dir denkt vläicht, "Jo, ech hat et, mee dat kéint net sinn wat meng Diarrho elo verursaacht. Dir hutt vläicht de Virus oder d'Bakterien iwwerwonnen, déi den Ufank vun der Diarrho verursaacht hunn, awer dëst ass net d'Enn vun der Geschicht. Rezent Fuerschung weist datt nëmmen eng Erfarung mat Traveler's Diarrhea Är Darmflora wesentlech änneren kann an e Prozentsaz vu Leit endlech SIBO an/oder Darmdysbiose entwéckelen no sou extremen Infektiounen. Wann Dir jeemools krank sidd wärend Dir reest, kann et mat Ärer aktueller Ursaach vun Diarrho verbonne sinn, besonnesch wann Dir Antibiotike benotzt hutt fir d'Infektioun ze läschen.
Nächste Schrëtt recommandéiert: Dat Bescht wat Dir maache kënnt ass niddereg léien, kuckt Ären Dokter a probéiert dës Doheem Recuperatioun Schrëtt.
Och no zwee Joer no der spezifescher Kohlenhydrat-Diät, all 6 Wochen oder sou Jordan hätt e béise puer Deeg am Buedzëmmer gespaart. D'Leit um Internet an oninforméiert medizinesch Fachleit hunn de Bedruch, Kräizkontaminatioun an Ergänzunge fir seng Probleemer zouginn.
Wéi och ëmmer, wann hien Hocker Tester zréck krut, déi eng Darm Infektioun vu Strongyloides gewisen hunn, gutt, et war zimlech kloer wat säin Thema war. Eng Ronn antiparasitär Behandlung a seng anscheinend "zoufälleg" Diarrhoe ware fort.
D'Realitéit ass Diarrho schéngt onweigerlech komplex wann Dir d'éischt doriwwer léiert. An dat ass well et typesch eng Kombinatioun vun den uewe genannte Faktoren ass, well mir geléiert hunn dëst fir déi lescht 6 Joer ze studéieren.
Et variéiert vu Persoun zu Persoun. De Jordan an ech waren anescht, an dat sinn déi 1000 Leit mat deenen mir geschwat a geschafft hunn.
Wann Dir bequem sidd mat der Tatsaach datt et kee Rezept fir Leit mat Diarrho gëtt, da fänkt Dir un ze realiséieren datt et tatsächlech méi einfach ass wéi et jeemools war et ze fixéieren an all Schued ëmzekréien deen Äre Kierper gemaach huet.
Wann dëst e Problem fir Iech ass, och wann et e geleeëntleche Problem ass, kann ech Iech e puer Saache garantéieren:
De Kierper ass e System vu Systemer. Et ass de perfekte Ingenieursproblem an dofir ass d'Benotzung vun Ingenieursprinzipien fir Probleemer ze léisen sou gutt fir Gesondheetsprobleemer ze fixéieren. Fänkt mat den nächste Schrëtt hei uewen un a sidd dann virbereet wann Dir dëst eemol a fir all fixéiere wëllt fir fortgeschratt Tester ze entdecken, Diättweaks an Ergänzungen ze probéieren.
Mir erkläre dat alles a méi an eiser Stopping Diarrhea Presentatioun.
Kuckt hei eis Stopping Diarrhea Presentatioun.
Dëst ass d'Joer fir Aktioun. Dëst Evenement ass entwéckelt fir Iech eis bewährte Diarrho-Aktiounsschrëtt ze ginn fir et ze stoppen, d'Ursaachen erauszefannen an se ze fixéieren. Dir kënnt erëm Kontroll hunn; d'Informatioun an dëser Presentatioun erlaabt Iech dat ze maachen.
Gitt Ären Zougang zu Stopping Diarrhea hei.
-Steve
Ass C. diff (Clostridium difficile) ustiechend?
Wat Fakten soll ech wëssen iwwer C. Ënnerscheed (Clostridium difficile )? Wat ass eng bakteriell Infektioun? Wat ass déi medizinesch Definitioun vu C. Ënnerscheed ? Clostridium difficile oder C.
5 Deeg Menü fir IBS &Darmgesondheet
Juni war e spannende Mount. Ech hu mech virbereet fir eppes ze lancéieren, wou dLeit mech scho laang gefrot hunn. Aféierung vun mengem GRATIS 5 Deeg Menu fir IBS &Gutt Gesondheet Wéi meng Clienten
Hyperkalzämie (erhéicht Kalziumniveauen)
Fakten déi Dir wësse sollt iwwer Hyperkalzämie Bild vun de parathyroid Drüsen Kalzium ass wichteg fir Schankenstäerkt, souwéi Muskel- an Nervefunktioun Kalziumniveauen am Blutt ginn duerch PTH, Vitam
