Wéi laang dauert et fir e Salzwasser Spull ze schaffen?

Et kann 30 Minutten bis eng Stonn daueren fir e Salzwasser Spull als Oflaf ze funktionnéieren, obwuel et a verschiddene Fäll kann méi laang daueren

E Salzwasserfluch beinhalt d'Drénke vu waarmt Waasser gemëscht mat net-jodiséiertem Salz, wat e laxativen Effekt erstellt a kann hëllefen d'Verstopfung ze entlaaschten. Et kann 30 Minutte bis eng Stonn daueren bis e Salzwaasserspull funktionnéiert , obwuel et a verschiddene Fäll méi laang daueren kann.

Wéi maachen ech e Salzwaasser Spull

• Mëschen 2 Esslöffel net-jodiséiertem Salz a 4 Tassen lauwe Waasser.
• Füügt Zitrounejus derbäi wann Dir d'Mëschung besser wëllt schmaachen. Et kann och mat Rehydratioun hëllefen.
• Konsuméiert d'Mëschung direkt oder bannent 5 Minutten.
• Erlaabt d'Salzwaasserkombinatioun an den ënneschten Darm anzeginn andeems Dir 30 Minutten op Ärer rietser Säit läit.
• Maacht e Spadséiergank oder maacht Yoga fir d'Darmbewegungen ze stimuléieren.

Wat sinn d'Virdeeler vun engem Salzwaasser Spull?

• Verdauung fördert: Mieresalz drénken mat lauwe Waasser kann d'Verdauung förderen. Waarm Waasser stimuléiert an hëlleft den Darm opzemaachen.
• Erliichtert Verstopfung: Salzwaasser, besonnesch mat Mieresalz, wierkt als Laxativ. Well d'Mëschung d'Darmbewegungen stimuléiert, kënnt Dir besser Darmbewegungen an Erliichterung vun der Verstopfung erliewen.
• Ersetzt verluerene Natrium: Natrium ass e wesentleche Elektrolyt deen mat verschiddene Kierperfunktiounen hëlleft. Mir tendéieren Natrium duerch Urin a Schweess ze verléieren, besonnesch mat Training oder ustrengender kierperlecher Aktivitéit. Salzwaasser drénken kann Iech hëllefen, d'Elektrolytbalance an Ärem Kierper ze restauréieren.
• Verhënnert Muskelkrämpfe: Himalaya Salz enthält verschidde Mineralstoffer wéi Natrium, Kalium, Kalzium a Magnesium, déi zesumme schaffen fir Muskelkontraktioun an Entspanung ze förderen. Dëst hëlleft mat Muskel Onbequemlechkeet a Krämp verursaacht duerch Elektrolyt-Ongläichgewiicht. Magnesium ass och anti-inflammatoresch, wat hëlleft fir allgemeng Kierperschmerzen a Péng ze léisen.
• Aner Virdeeler: E puer behaapten datt e Salzwasser Spull kann mat Migränen a Kierpergeroch hëllefe wéi och d'Hautgesondheet förderen. Et ginn awer keng Studien fir dës Fuerderungen z'ënnerstëtzen.

Wat sinn d'Nebenwirkungen vun engem Salzwaasserspülen?

Side Effekter verbonne mat engem Salzwaasser Spull enthalen:

• Dehydratioun wann Dir net genuch Flëssegkeete verbraucht no engem Salzwaasserspülen
• Seier reflux bei Leit déi sensibel Mo oder Geschwüren hunn.
• Nausea an Erbrechung wann et ze vill Salz gëtt
• Onangenehme Goût dat ka fir e puer Leit onglécklech sinn

E puer Leit benotzen premade Mieresalz Flush Packagen déi an de Geschäfter verfügbar sinn. Wéi och ëmmer, dës Léisunge kënne bis zu 4.700 mg Salz enthalen, dat ass bal zweemol déi deeglech empfohlene Betrag u Natrium. Et ass wichteg am Kapp ze halen datt extra Salz net fir Leit mat Nierfunktioun recommandéiert ass.

• Wéi laang bleift e Cholezystostomie-Tube an?
• Wéi laang dauert et bis e Kand sech vun enger Appendektomie erholen?